時々、私たちの考えを表現する方法や、私たちが示す行動が望ましくないことがたくさんあることが起こります。私たちは失礼で下品で、他人の気持ちを考慮しません。これらの行動の中には非常に傷つき、多くの場合、カップルや家族間の友情を壊すことになる場合があります。そうは言っても、人間関係を破壊し、私たちを苦しめる態度とは何でしょうか？
要約すると、それは反撃に対する侮辱と、 「最終的な降伏。
人間関係を壊すような態度
誰かが無邪気なコメントに対して無礼または無礼に反応すると、意図せずに私たちの脳の感情的な部分が活性化されます。 ポジティブな意味ではなく、ネガティブな意味で。
このようにして、この活性化は、私たちを守ることを目的とした 2 つの行動、つまり逃げるか戦うかのジレンマを私たちに提示します。 怒り 。どちらの選択をするかは、その時に感じる反対や敵意の程度によって決まります。
人間関係を破壊する態度には、怒り、軽蔑、そして時には憤りの痕跡が見られます。
しかし、そのコメントが私たちにもたらす影響は、それを言った人に対する苛立ち、怒り、不快感といった同じものになる傾向があります。このように、会うたびに同じ態度で私たちを攻撃してくるのであれば、私たちは彼女にうんざりしてしまいます。 絶えず不快感を引き起こす人々に囲まれることを好む人はいません。 だからこそ、私たちは関係を終わらせることを決意するのです。
批判
いつも床に物を置く、食事前に手を洗わない、計画的に遅刻する、誰も我慢できないなどは非建設的な批判の例です。望ましくない行動に取って代わるような行動を伴わないことに加えて、それらには決定的で量刑的な副詞が含まれています（常に決して）。 理解や柔軟性の余地のない表現。
良い 批判は建設的な提案に変わったり、害の少ないコメントに置き換えられたりすることがあります。 こうすれば回避できます ディスカッション 誤解や人間関係の悪化。
前の例の文に、「床にすべてを置いた場合、私はそれを拾わなければなりません」と追加できます。そして、今日はすでに十分な約束があります。手伝ってほしいのですが。あるいは、あなたが遅れて到着すると、私は当惑します。事が起こるたびに自分を正当化しなければならないのは好きではありません。
軽蔑
批判は主に口頭で現れるが、 軽蔑は、ジェスチャーと口頭の 2 つの方法で実現できます。
最初のケースでは、直接的ではありませんが、同様に破壊的な形式です。いくつかの例を見てみましょう。
どちらの場合も たとえそれがあまり明らかではなくても、それらに苦しんでいる人にとっては非常に苦痛です。
無関心ほど最悪の軽蔑はない
の言語 皮肉 それは別の形の軽蔑です。 隠れた攻撃性が誤解されたり、間違ったタイミングで実行されたりすると、大きな傷を負う可能性があります。
反撃か撤退か：紛争を悪化させる態度
時々 彼らが私たちを攻撃したとき、私たちには2つの選択肢しかないと信じています。反撃するか、逃げるかです。 前者を選択した場合、最も論理的な行動は、最初に頭に浮かんだ相手に自動的に応答することです。そしてそれは通常、楽しいことではありません。
これにより彼女は不快感を感じ、再び私たちを攻撃する可能性があります。したがって、私たちは両方とも、止めるのが難しい危険な悪循環に陥ることになります。
反撃は人間関係を破壊する行為の一つです。 この罠に対処できなければ、癒すのが難しい心の傷などの深刻な結果を引き起こす可能性があります。
それどころか 撤退は戦場での降伏に似ています。 それは二人の間の激しい権力闘争の結果です。したがって、数週間または数か月にわたって攻撃、批判、嘲笑が続いた後、2 人の参加者のうちの 1 人が諦めることを選択します。 対話 そして衝突ではありません。
逆に、この態度は相手を激怒させ、相手は自分の攻撃を刺激する攻撃を待ち続けます。しかし結局、敵対的な反応を得ることができず、彼は怒り、叫び、絶望することになります。他の人の呼吸の瞬間を尊重する方法を知らず、待つ代わりに自分の行動との葛藤を増大させる人もいます。
これまで見てきたように、個人的な関係を破壊するような態度は不快なものであり、その結果も好ましくありません。私たちは、誰かが私たちを（非建設的な方法で）批判した場合、私たちはその人の友達にはなれないだろう、あるいは私たちが常に自分の友人に文句を言っているのであれば、それを知っています。 パートナー おそらく彼は私たちから遠ざかるでしょう。それにもかかわらず、私たちはこうした行動を採用し続けています。
場合によっては、自分の行動の結果を考慮せずに全速力で続けるよりも、途中で立ち止まって呼吸をし、何が起こっているのかを認識する方が良い場合があります。
