ソーシャル ネットワークが近年の最高の発明の 1 つであることは疑いの余地がありません。 10年も経たないうちに、彼らは私たちが他人と関わる力学を、そしてある意味では私たちの生活習慣も変えてきました。ほとんど気づかないうちに、私たちはそれらを日常生活に取り入れています。いくつかありますが、 Facebookは間違いなく最も使用されています .
大学生がクラスメートと知り合うための小さなページを作成することを目的としたこのプロジェクトは、多くの人々の生活の基本的な要素となっています。そして、旧友と連絡を取るためのプラットフォームから、増え続ける経済活動に欠かせないツールへ。 Facebook は今後も存続します。
しかし、光っているのは金だけではありません。あ スタジオ コペンハーゲン大学の科学者モルテン・トロムホルトによって実施され、雑誌に掲載された2015年の研究結果 サイバー心理学の行動とソーシャルネットワーキング と述べています Facebook を過剰に使用すると、精神的健康に悪影響を及ぼします .
それにもかかわらず、Facebook は現代でも中心的な役割を果たし続けています。では、このソーシャル ネットワークの使い方について心配すべきでしょうか、それとも単なる誤報なのでしょうか?科学は、私たちがそれをより良く使用することを学ぶ必要があることを示しているようです。以下のトピックをさらに深く掘り下げてみましょう。
Facebook を使用すると、どのように精神的な幸福が低下しますか?
Facebook の過度の使用は、より大きなレベルの精神的苦痛と関連しています 。以下では、それが私たちの生活のこの側面にどのような影響を与えるかを説明します。
Facebookの過度の使用は精神的な幸福を低下させ、脳に悪影響を及ぼします
1. 自分と他人を比較してしまう
人々は、日常生活の重要でない写真をアップロードするために Facebook を使用しません。それどころか、このソーシャルネットワークは 経験のショーケース 。他の人が最も高く評価すると信じているものだけが上映され、成功の拍手が「いいね！」となる幸福の劇場に似ています。
このようにして、開くたびに、バックパックを背負った世界中の友達が見えたり、興味深い活動をしている人々が夢の風景を見たり...私たちが家に座って一緒に見ている間、 妬み 他人の人生。
このパノラマの前で 最も一般的な行動の 1 つは、自分と他人を比較することです 。問題は、私たちは友人の人生の最高の瞬間しか見ていないため、この比較が非現実的であるということです。このため、Facebook ページを使用しているときに自分の人生が十分に面白くないと感じる場合は、Facebook ページを使いすぎていないか自問してください。
2- それは私たちを無関心にします
心理学で最も研究されている現象の 1 つは学習性無力感です。 不快感や痛みを伴う特定の状況から抜け出したいが不可能に思えるときに感じる無力感。
いくつかの研究では、Facebook を使用すると、 幸福 それは、どうやっても変えることができないひどい状況を彼らに見せているからです。たとえば、災害、犯罪、非常にネガティブな個人的状況に関するニュース...その結果、多くの場合、私たちはモチベーション、興味、熱意の欠如を経験します。
3- 情報が飽和状態になる
近年では、前の 2 つの点は十分に心配していないかのように 新しい変数が分析されました。 情報 .
私たちの心は情報が不足した環境で進化しました。このため、
この過剰な情報は、ソーシャル ネットワークの常用ユーザーの不安やストレスのレベルを高める原因にもなります。雑誌によると 行動脳研究 Facebook を継続的に使用すると、脳の灰白質が減少する可能性もあります。
結論は Facebook の過剰な使用は、意識的かつ適度に使用すれば回避できる結果をもたらします 。注意力が低下している、またはプロフィールにアクセスするたびに不快感に襲われていることに気付いた場合は、このソーシャル ネットワークに費やす時間を減らす必要があるかもしれません。
