性的不安、親密な関係が怖いとき

私たちは性の自由が達成され、多くのタブーが消えた時代に生きているはずです。私たちが「想定されている」と言うのは、実際にはこれが必ずしも真実ではないからです。性的親密さを楽しむことができない人々はかなりの数います。それらのいくつかは、いわゆる 性的不安 .

について話すとき 性的不安

エロティシズムは、詩と同様に不可欠な自己認識の基盤の 1 つです。

-アナイス・ニン-

セックスは人生を豊かにしてくれます。それは非常に重要な感情的および肉体的な利益をもたらします。 これらは、循環系そして日々のストレスや緊張と戦う免疫システム。それは自然な鎮痛剤として定義されており、私たちの自尊心を強化する素晴らしい可能性を秘めています。

それにもかかわらず、性的不安に苦しんでいる人がセックスでこれらの利点を見つけることはほとんどありません。 したがって、一度否定的な力関係が確立されると、身体的な親密さのいかなる状況も不安と緊張を引き起こします。恐怖以外に楽しみはない。性交は有益ではなく、空虚感や不満感を引き起こします。

虐待によって性的不安が生じる場合

性的不安はさまざまな原因から発生する可能性があります。場合によっては、虐待というトラウマ的な経験から生じることもあります。 L’ 性的虐待静かに保たれていることが多いため、私たちが思っているよりも頻繁に起こります。一方で、私たちは歴史的にしばしば隠されてきたタブーについて話しています。

プラス この経験が幼い頃に経験される場合、最も一般的なのは、被害者には状況を管理するための感情的なリソースがほとんどないということです。 したがって、この事件は将来的に排除または軽減することが困難な重大な痕跡と望ましくない影響を残す可能性があります。

性的不安の他の原因は何ですか?

状況がそれほど極端でない場合もあります。 実際、性的不安は他の原因からも生じます。ほとんどの場合、共通の要素は抑圧です。 次のような場合に対応します。

セックスを非難する制限的な教育。性行為を非難するイデオロギー的指向は数多くあります。彼らはそれらを卑劣、猥褻、不道徳なものとして描写する形容詞で呼んでいます。これらのパラメータを教育されてきた人は、セクシュアリティの美しく楽しい側面を発見するために、自分自身に多くの努力をしなければなりません。

情報不足。性的な抑制や不安は、性に関する情報の不足から生じることがあります。この場合、それは予防的な気持ちを持ってアクセスされる未知の世界です。

の恐怖失敗 .経験が不足しているため、知識が不足していると、パフォーマンスが不十分になるのではないかという懸念が生じます。ただし、私たち一人一人が適切なパフォーマンスについての個人的な考えを持っています。ある人にとって標準的なことは、別の人にとっては考えられないことです。これは性的不安につながります。

うつ病、自尊心の欠如、主張の困難などの他の要因も含めることができます。受け入れる自分の体。プラス 未解決の対立があったり、信頼が壊れたりすると、不安が増大するのはよくあることです。

性的不安にどう対処すればよいでしょうか？

多くの場合、性的不安は性機能障害を引き起こします。 欲望の欠如の問題が発生する可能性があります早漏または性交時の痛み。これらすべては、適切な介入が行われない限り、夫婦の関係を悪化させます。

実践すべき主な対策 性的不安がある場合は次のような場合があります。

パートナーとの感情的な関係を閉じてください。パートナーとの信頼を高めることほど解放的なものはありません。そのトピックについて完全に誠実に話すための条件を作りましょう。目標は、一緒に解決策を見つけることでなければなりません。

より良い情報を入手してください。自分の体をよく知ることはとても大切です。この場合、私たちの性器の解剖学とその機能です。さらに、性交中に何が起こるかを身体的および心理的な観点から理解する必要があります。読書や学習は恐怖を軽減します。

エロティシズムを豊かにする。セクシュアリティは性行為をはるかに超えています。このため、エロティシズムと肉体的な親密さを促進するすべてのものに適切な重要性を与える必要があります。これには、愛撫、キス、マッサージ、愛情を示すためのすべてのジェスチャーが含まれます。

何があなたをリラックスさせるのかを見つけてください。一人一人が世界です。セクシュアリティにおけるルールは、二人のパートナーによってのみ、排他的に確立されます。この意味で、どのような状況でセクシュアリティがあなたを安心させるかを理解しようとすることは非常に有益です。例えば、光の強さ、時間、場所などです。

専門家によるサポート

性的不安にはさまざまなレベルがあります。専門家の助けが必要な場合もありますが、状況を変えるだけで関係を正常に戻すことができる場合もあります。いずれにせよ、有効な解決策が見つからない場合、最善の方法は専門家に連絡することです。まず、身体的な問題を除外するため、または経験している困難が薬のせいではないことを確認するために、医師の診察を受ける必要があります。

両方の仮説が破棄された場合は、助けを求めなければなりません心理学者 . 機能不全の原因が不安にある場合、専門家は私たちのニーズに合った介入計画を立てて、問題を取り除くことができます。