の ポリアンナの原理 その名前は、エレノア H. ポーターの小説の主人公に由来しています。
しかし、この心理学的原則が裏付けるように、私たちの個人的な視点をポジティブなものに向けることは本当に正しいのでしょうか? 読者のほとんどはおそらく鼻を鳴らしているか、すでに懐疑的な兆候を示しているでしょう。ご存知のように、ピンクのレンズが付いたメガネは、私たちの視点に現実性と客観性を与える非常に重要な詳細やニュアンスを見失ってしまうことがあります。
マーティン・セリグマン率いるポジティブ心理学は現在、重要な改訂を迎えています。 バッキンガム大学 (この哲学に基づいて学生を教育し訓練した世界初の大学) などの一部の教育機関は、その基本概念の一部を変更しています。そのうちの 1 つは幸福の定義に関するものです (幸福の原動力でもあります)。 ポリアンナの原理 ）。
ゲームは常に幸せになる何かを見つけることです
-ポリアンナ-
新しいポジティブ心理学は、私たちに幸せになることを教えるという主張を放棄したとどういうわけか言えます。 幸福に関する有名な文化や、自尊心に関する書籍や研究は、新たな視点で再考されつつあります。 ;そしてこの新しい視点は、困難や不幸な出来事にも立ち向かうことができるツールを私たちに与えてくれます。
なぜなら、人生において、活発で毅然としたポリアンナのように、常に明るい面を見て楽観的になれるとは限らないからです。
ポリアンナの法則: それは何ですか?
孤児となった幼いポリアンナは、辛辣で厳しい叔母のポリーのもとに預けられる。少女は諦めるどころか、幼い頃から父親から受け継がれた人生哲学を日々実践することに躊躇しません。自分の現実をゲームに変え、ポジティブな目でのみ観察するための哲学。
どんなに不愉快な状況であっても関係ない ポリアンナは、どんな状況でも常に解決し、立ち向かうことができます。 楽観 より熱心に、そして明るい決意を持って。
この文学的なキャラクターのもう 1 つの興味深い側面は、ポリアンナが周囲の人々に与える影響です。遅かれ早かれ、最もけちで、無関心で、悲しいキャラクターでさえ、この晴れやかで活発な性格に降伏することになります。エレノア・H・ポーターの本はポジティブさの絶対的な高揚を伝えます これは 1970 年代の数人の心理学者や心理学者のマーガレット・マトリンとデビッド・スタンにインスピレーションを与えました。
ポリアンナ原則を適用する人々はどのような人ですか?
1つで スタジオ 1980年代に発表されたマトリンとスタングは、見た目とは裏腹に、ポジティブ志向の明らかな傾向を持つ人々は、自分の周囲にある不快で危険な側面や否定的な事実を孤立させて時間の一部を費やしていることに気づきました。 これは、彼らが思っているほど現実に対して盲目ではないことを意味します。
ポリアンナの法則は、どんな状況にもネガティブな側面があるという事実を十分に認識しているにもかかわらず、人は依然としてポジティブな側面だけに焦点を当てることを選択することを教えてくれます。残りは関係ありません。 被験者は自分がネガティブな状況にあることに気づいたにもかかわらず、ポジティブな視点を与えることで状況を変えようとします。
記憶がポジティブな側面に傾いて集中している
イェール大学の著名な神経生理学者であるスティーブン・ノヴェラ博士は、陽性者によく見られる、いわゆる誤った記憶や記憶の誤りについていくつかの調査と研究を行ってきました。言い換えれば、ポリアンナ原則 (またはポジティブ思考への傾向) に関する興味深い事実は次のとおりです。 楽観的な人は、過去のネガティブな出来事をよく覚えていない傾向があります。
彼らはポジティブなものとして処理された出来事を完全に覚えています そして、彼らは苦痛や複雑なエピソードを忘れてしまい、ポジティブな思い出のように保存しない傾向がありますが、これは彼らがそれらを重要だと考えていないためです。
積極性と言語への傾向: 私たちは皆、ちょっとしたポリアンナです
1 つは 2014 年にニューヨーク州北部のコーネル大学で実施されました スタジオ これは、私たちの言語が一般的に攻撃的な傾向にあるのか、それとも積極的な傾向にあるのか（またはポリアンナ原理）を発見することを目的としていました。 . ピーター・ドッズ教授と彼のチームは、ソーシャルネットワークとのやり取りに焦点を当て、10の異なる言語で10万語以上の単語を分析しました。
結果は非常に興味深いものです。 私たちの言語や他の人に送るメッセージには、絶対的にポジティブな感情的な重みがあります。 これらの結論は、1970 年代に心理学者のマトリンとスタンが推定した結論と一致しており、それによると、一般に私たちは皆花粉症に陥る傾向があるという。
ポリアンナ原則への批判
心理学者の一部は、ポリアナ原理ではなくポリアナ症候群について話すことを好みます。 この異なる用語を使用して、専門家は次のことを思い出そうとします。 注意 この心理的側面の限界や、限界に達した場合の懸念される側面について。
人生の楽観的な側面のみに常に焦点を当てることを選択すると、困難な状況に対処する能力が変化する可能性があります。ポリアンナの法則は確かに役立つことがあります。状況に対して前向きで明るい態度を持つことはモチベーションを刺激しますが、人生に立ち向かうには、ネガティブな瞬間を管理し、そこから学ぶことも必要です。
私たちの現実は光でできており、 オンブル そして、私たちは常に明るい面を選択できるわけではありません。
それで、結論は何でしょうか？ポリアンナ原則の哲学を適用することが賢明ですか?いつものように、解決策はその中間にあります。人生の明るい面にしがみつきながらも、目を閉じたり困難から逃げたりしない視点。 の ポジティブ心理学 結局のところ、それは常にインスピレーションの源ですが、成功するかどうか、または特定の出来事が起こらないようにすることは、私たちの態度だけによって決まるわけではありません。
光るものすべてが金ではないので、光、影、そして黒と白の間のすべてのグレースケールと戦う方法を学び、可能な限り最善の方法であらゆる状況に直面する準備をする必要があります。
