私たちはそれぞれ、自分が経験する状況の重みを、まるで本物の感情的なスーツケースのように背負っています。 。このスーツケースの中身は以下でできています 思い出 そしてそのさまざまな次元の経験
有害でネガティブな経験が詰まったスーツケースを空にする方法を学ばなければ、時間の経過とともにそれがますます肩に重くのしかかり、精神状態や人間関係に影響を与えることになります。
空にできない感情的なスーツケースの重さを運ぶと、癒すことが重要な感情的な傷が生じます。
私たちのスーツケースの重さ
今日、私たちは仕事面だけでなく、精神的にも過負荷になる傾向があります。 私たちが生きているあらゆる経験は何らかの形で痕跡を残します 。重要なことは、このトラックが私たちを束縛する鎖を生み出すのではなく、私たちの成長を後押しするものであるということです。 過去 .
まだ傷ついた心の傷を抱えたまま前に進むことは、すでに癒され、そこから何かを学んだ傷を抱えて前に進むこととは同じではありません。
罪悪感の幽霊、裏切りや放棄の感情、批判、欠席のギャップ、またはフラストレーションの重みが、私たちが前に進むことを妨げる重荷となります。 歴史 . それらが最終的に私たちの一部である場合、どうすればこれらの重荷から自分自身を解放できるでしょうか?
スーツケースを開けて、何が入っているのか、何を入れたのかを考えてみましょう
あなたの反応の多くは、あなたが負っている重さに関係していることを心に留めておいてください。重さを軽くするには、本当に必要なものとそうでないものを区別することを学ばなければなりません。スーツケースが破裂するまで荷物を詰め込むと、仕事を続けることができなくなるほどの負担になります。
スーツケースを空にして先に進みましょう
スーツケースをいっぱいにしないでください 前進する意欲を失ったり、現在を過去の手に委ねたりしないでください。忘れることは意図の敵であるため、忘れようとしても執着しないでください。
それは不快で複雑かもしれませんが、自分の中に抱えている重荷を取り除き、それに縛られるのではなく、それとともに成長することを学ばなければなりません。 最初のステップは、何が私たちを圧迫しているのかを認識し、それを受け入れることです。
最初は、アイデンティティの感覚があなたを襲うかもしれません アタッチメント そうなると、感情的なスーツケースに詰められた重荷を取り除くことができなくなります。そのめまいは日常からくる恐怖にほかならない。あなたはその傷に慣れすぎて、傷がなければ自分は何者でもないと思ってしまいます。信じてください、それは単なる不確実性と未知への恐怖、つまり手放すことへの恐怖です。
あなたを過去に縛り付け、窒息させているすべてのものを感情的なスーツケースから空にすることを学びましょう 。自分の間違いを冷静に受け入れ、自分の感情を認識して知り、夢を解放し、自分の強みを発見し、価値を与え、そして何よりも、自分に起こることを受け入れ、それに抗うことなく成長することを学びましょう。時には手放すことは単なる別れではなく、未来への一歩として学んだことへの感謝であることを忘れないでください。
私たちを麻痺させる重さを取り除くことは、スーツケースに新しい感情や経験を入れる余地を残すために非常に重要なステップです。それらのうちのいくつかは私たちの成長を助けてくれますが、他のものは私たちが手放すことを余儀なくされますが、それが人生です。自分自身と肩の利益のために、あなたを麻痺させる重さから自分を解放してください。
ご厚意で想像してみてください ルーシー・キャンベル
