コンピューター画面の比喩は、私たちの思考が目標を見失ってしまうほど影響を与える可能性があることを示しています。 私たちは、日常の状況において思考が私たちにどのような影響を与えるかを簡単に説明するために使用される治療用のリソース/技術について話しています。
この比喩を通じて、状況がさまざまな視点から分析されます。として使用されます ネガティブな思考が目標を達成する際にどのような影響を与えるかを理解するための例です。
で メッセージが表すのは、 ネガティブな自動思考 つまり、私たちの思考プロセスを汚染し、条件付けし、停止させ、不快感を引き起こす考えです。研究により、私たちの思考が私たちを失敗に導く可能性があることが確認されています。このような事態が発生した場合、得られた結果の責任者が彼らであることを常に特定できるとは限りません。
コンピューター画面の比喩
2 人の同僚が同じオフィスで働いており、デスクを共有しています 。突然、両方のコンピュータ画面に「あなたでは問題を解決できない」「あなたは役に立たない」というメッセージが表示され始めます。
最初の女の子は、メッセージが何度も戻ってくるにもかかわらず、メッセージを削除しようとします。 そこで彼は自分の仕事に集中することを決意し、表示されるメッセージに影響されないよう努めます。彼らが彼女に条件付けをしたにもかかわらず、彼女は続けることを決意した 彼の仕事をする .
2 人目の女の子は、どんな犠牲を払ってでもメッセージを削除しようとします。 彼らは彼女の気を散らし、彼女の自尊心を損なっている 。彼は仕事で前に進むことができない。
最終的に、彼女はメッセージを削除したり、作業を続行したりすることができなくなりました。メッセージによってブロックが発生し、集中して安心して正常に作業することができなくなったためです。彼女の苦しみは、彼女自身が生み出した否定的なメッセージの増大に伴って増大します。
彼は同僚を見て、彼女がメッセージに影響されずに働いているのを見て怒りを感じました。 そして彼は、自分のメッセージの内容がおそらく自分のものとは異なると確信するようになります。
コンピューター画面の比喩レッスン
この比喩から、次の結論に達することができます。
1. あらゆる状況に対して複数の解決策がある
コンピュータ画面の比喩を読むと、次のことが分かります。 同じ状況に直面したとき、二人の人は異なる反応をすることができます 。これはそれがいかに重要かを理解する良い例です 自信 .
疑いに圧倒されたり、否定的なメッセージに取り組んでいることに気づいたときは、注意を回復して別の点にそらす必要があります。 すべてが悪い場合やすべてが良い場合はほとんどありません。 それどころか、バランスがあり、物事に価値を与えるのは私たち自身の視点であるということが正常です。
2. ネガティブな思考
ネガティブな考えは予期せず私たちの心に現れます。 それらは私たちの成果です 個人的な経験 そして時々それらは私たちの目標から私たちの気をそらします。
ネガティブな思考は私たちの中に疑いや不快感を生み出します。ただし、それらは自然なものであり、自動的に行われます。 だからこそ、私たちは彼らを消滅させようとして彼らに餌を与えないことを学ばなければなりません。
強くて前向きな精神的態度は、どんな強力な薬よりも多くの奇跡を生み出すでしょう。
-パトリシア・ニール-
あなたは 2 人の同僚のうちどちらに共感しますか?
最初の主人公はその日のうちに仕事を終えることを目標に困難を乗り越えることができました。 したがって、彼女はなんとか対の戦いに勝つことができました。 否定的な考え 最初のものの後に広がった可能性があります。それは、特定のアイデアが自分の思考の中で再現されるのを防ぐために、常にコントロールを維持する必要があることを教えてくれます。
物語の二人目の主人公はプレッシャーに負ける 原因は、彼の画面に大量のネガティブなメッセージが表示され、彼の自然な仕事リズムを乱すことです。彼は最終的に自分自身を圧倒することによって状況を克服しようとします。彼は前任者よりも劣っているとか優れているというわけではなく、単に別のテクニックを使用しただけです。
結局のところ、コンピュータ画面の比喩は、次の重要性を理解するための良い例です。 使用 問題解決戦略 それは行動レベルだけでなく精神レベルでも影響を及ぼします。
