最も有名なローマ皇帝の一人、剣闘士の戦いを廃止することができた皇帝は、かつてこう言いました。「人生の幸福は、あなたの思考の質によって決まります。」彼の名はマルクス・アウレリウス。あなたは自分のものを作る方法を知っています 考え 品質？答えは、ハーバード大学によって与えられました。 幸せになるための6つの秘密。
これは、同じことを述べている無数の研究のうちの 1 つであると思うかもしれません。ただし、判断する前に、次の段落を読んでください。納得できない場合は、読み方を変更することもできます。
ハーバード大学は、心理学を学びたい人にとって最高の大学であると考えられています ハワード・ガードナー。
ハーバード大学が教える幸せになる方法
彼らは正確に奉仕した 6つの秘密を解明するためにハーバード大学に75年の歳月と2,000万ドルを寄付
1. 愛は何でもできる
博士によると ジョージ・ヴァイヨン 75 年間続いた研究のガイドラインの 1 つは次のとおりです。 愛は不可欠です
いずれにせよ、ヴァイヨンの考えは非常に明確です。実際、医師は幸福は愛であるとはっきりと述べています。今ならわかります 幸せになりたいと全身全霊で願うなら、心を開かなければなりません。
2. 人間関係とつながり
研究から明らかになった 2 番目の点は、重要な人間関係や対人関係に関連しています。この意味で 家族、友人、社交界が私たちの幸福と幸福に重要な役割を果たしているということを心に留めておくとよいでしょう。
科学によると、その場で親密な関係を築く 仕事 ストレスを軽減し、複雑な状況を解決するのに役立ちます。したがって、どの分野においても人間関係は幸福を見つけるための基礎となります。
-ハワード・ガードナー –
3. マイナスポイントとしてのアルコール
お酒を飲んだ時の喜びや感動を信じて
研究も アルコール摂取量とタバコ消費量の関係 高い死亡リスクを伴うだけでなく、人の健康に悪影響を与える習慣です。たとえば、タバコを吸うことができない緊張の瞬間に、人はより傷つきやすく不安になるのと同じです。
4.
この研究は、お金は幸福をもたらさないという有名なフレーズを裏付けています。このため、最大限の結果を達成するために働くことは賢明な選択肢とは思えません。 Vaillant 氏によると、重要なのは、報酬に関係なく、自分の仕事に充実感と満足感を感じることです。
実際、研究では次のことが実証されました。 お金が人を悪くする: それは腐敗をもたらし、人の原則を変え、自分の価値観を見失わせる可能性があります。
5. 楽観主義の重要性
研究によると 子供たち 楽観的 研究を受けた人は長生きし、より幸せな生活を送りました。 ただし、楽観主義には十分な責任と常識が伴わなければなりません。
6. 私たちの人生は常に変化する可能性があります
あなたの人生はまったくの惨事だと思いますか?無駄に時間を無駄にしたと思いますか？もう改善することは何もないと思いますか？まあ、あなたは間違っています。研究によると いつでも変化して幸せになり始めるのに良い時期です。
考え方や態度を変えることが大切です。 ～に価値を与え始める ささいなこと より健康的な習慣を身につけ、過去の間違いで自分を責めず、最終的にはより楽観的でポジティブになることです。
-ジョージ・ヴァイヨン-
75 年の歳月、2,000 万ドル、268 人の個人を分析した結果、提案されたものは、幸福になるための基本的な条件に関して完璧な図であるように思われます。それを実践する勇気はありますか？ですから、移動中は力強く、周りのものを楽しんでください。
