1938年にアメリカのハーバード大学で 研究者の主な目標は、何が私たちを本当に幸せにするのかを判断することでした。 この研究は今日まで続いており、実際、このテーマに関して存在する中で最も包括的な研究の 1 つです。
最初にそれを作成するには、700 人の若者の協力が必要でした。彼らの中には、快適な環境で暮らしている人もいましたが、ボストンで最も貧しい社会階級に属していた人もいます。 研究者たちはこれらの人々の生涯を追跡した
人生の喜びは、常に何かをすること、愛する人、そして楽しみにしていることです。
-トーマス・チャーマーズ-
最近では この研究には1000人以上の男女のサンプルが含まれています その中には第一世代のボランティアの子供たちもいます。現在の研究責任者は精神科医のロバート・ウォルディンガー氏である。 マスター禅 .
ウォルディンガー教授は、最初の 76 年間の研究で収集した結果を詳細に説明し、良い人生とはどのようなものであるかを簡単に示しました。 研究により、何が人々 (または少なくともほとんどの人) を本当に幸せにするのかを確立することが可能になりました 。以下に、これらの発見のいくつかを説明します。
私たちを最も幸せにするもの：人間関係の質
成人の発達に関する研究の最も重要な結論の 1 つは次のとおりです。 私ができると人々は心から幸せを感じます 絞る 関係 質の高い人間。人間関係に満足しており、他者とのより強いつながりを確立している人の脳と身体は、依然として良好な状態にあることがわかりました。
質の高い関係とは何を意味するのか疑問に思っているなら、学者は次のように述べています。 それは私たちが心地よく、自分らしくいられる関係です 。言い換えれば、裁かれていると感じず、どんな状況でも相手を信頼できると確信できる状態です。このタイプの絆は、パートナー、家族、友人、学校や職場の同僚と築くことができます。
金と名声は煙幕だ
研究では複数回、幸福の概念について参加者にアンケートを提案し、研究に参加していない人々にも質問を広げました。彼らは何が幸せになるかを尋ねられました。 80％の人がもっとお金があればもっと幸せになると答え、50％は名声が幸福をもたらすと確信している 。しかし、これらの人々の経済状況や社会的成功が改善した後に再度結果を分析すると、彼らがアプリオリに抱いていた観念と実際には改善後の感情が一致していないことが判明した。
すべては、お金と名声が私たちの心の中で一種の煙幕として機能していることを示しているように思えます。そう言えるかもしれません このように考える人は、自分が実際に求めているのは承認、尊敬、仲間にほかならないということを認めたくないのです。 この人たちは、知らず知らずのうちに、こう思い込んでいるのです。 お金と名声 それらはより良い、より多くの感情的な絆を獲得するための手段となるでしょう。
これは、たとえ彼らが常にそれに気づいていないとしても、彼らは心の底で、自分がもっと裕福で、より有名であれば、他人の目にもっと価値があると信じていることを意味しますが、それは間違いです。 名声とお金が人気を高めるのは事実ですが、多くの場合、それらの新しい関係は本物ではありません これらは本物の見積もりに基づいたものではありません。多くの人は、裕福で有名な人々に、彼らが得られる利益のためだけに近づきますが、彼らに対する誠実な愛情を感じているからではありません。
すでに答えがあるのなら、なぜ私たちはもっと幸せになれないのでしょうか?
ハーバード大学の研究は、どうすれば私たちはより幸せになれるのかという永遠の疑問に対する答えを見つけました。そしてそれは比較的シンプルかつ正確な答えです。しかし、これは新たな疑問を引き起こします：なぜ未だに不幸な人がこんなにもたくさんいるのでしょうか？ 生活の質を向上させるために、人間関係により多くの時間とエネルギーを投資するだけで十分ではないでしょうか? まさにこれが問題の核心だ。
質の高い関係を築くのはそれほど簡単ではありません。そしてそれは、最初に一連の価値観と美徳を開発する必要があるためではありませんが、それらは取得するのがそれほど簡単ではなく、実際、それらは私たちが望むときにいつでも私たちに提供されるわけではありません。 質の高い絆を築くためには、私たちは寛大で、良い患者であり、 共感的 .
人生における問題は、素晴らしい絆を築くことができる特別な人を見つけることではありません。 本当の問題は、人間関係の中で素晴らしい自分でいられるかどうかです 。これに基づいて、質の高い絆の基礎が築かれます。
ハーバード大学の研究者らによる 76 年間にわたる研究の基本的な結論は非常にシンプルです。 私たちは皆、心の底では愛されたいと思っています 。これが私たちにとって最も幸せなことなのです。しかし、多くの場合、私たちは愛を与える深い能力を開発していないため、誠実な愛の関係を築くことができません。
