やり直しは喪失感を生む可能性がある 。胃では神経がもつれ、頭では心臓の鼓動が速くなり、足元の地面さえも消えてしまうような気がします...多くの恐怖がありますが、私たちの目の前にある新しいチャンスは無限です。私たちはこれまでの人生で、そこから生じる矛盾した感覚を再び経験し直すことを何度余儀なくされたでしょうか?
おそらく何度も、あるいはまったくないでしょう。真実を言えば、確実性を残して新しい段階を始めるのは簡単ではなく、誰もが必要な勇気を見つけられるわけではありません。しかし、私たちのほぼ全員が少なくとも一度は考えたことがあるでしょう。キーを押してください リセット そして、新たな敷居を越え、新しい空気を吸い、新しい自分を見つけるために、抑圧的なものを残してやり直します。
このアイデアは魅力的であり、確かに魅力的です。しかし それは強力な心理的リソースと広い心を必要とする道です 同様に不可欠な要素は、同じ間違いを犯さないように経験を認識し、自分の価値観とニーズにより一致した現実を定義することです。ゼロからやり直すことは、変化を完全に受け入れるという自分自身への決意です。
やり直す：手放す勇気
人生において何かがうまくいかないと感じることは誰にでも起こります 。時には、その仕事があまりに過酷で、疲れ果てて、目が覚めたときに最初にそのことを考えることもあります。また、次のことに関係する場合もあります。 関係 パートナー、友人、家族…力関係によっては、最終的には幸福よりも苦しみを引き起こすことになるため、私たちは一歩下がって変化する必要があると感じます。
一方で、自分の人生の状況を変えたい、新しい視点を取り入れたい、他の人々と付き合いたい、あるいは仕事を変えたいと願うことも同様に一般的です。更新する必要があると、最初からやり直さなければならないことがよくありますが、その欲求は更新中に何度か感じることがあります。 人生の流れ .
しかし、予想通り、誰もが勇気を持って行動できるわけではありませんし、疑いのために震えているときに正しい決断を下すための刺激として機能する心理的資源を見つけることができるわけではありません。 人生のこのデリケートな段階でどのような資源を開発すべきかを詳しく見てみましょう .
焦点: なぜそれを行うのか、どのような期待があるのか?
注意、モチベーション、思考、態度を目標に向けたり、新しい段階への進歩を奨励したりすることに焦点を当てます。この目標を達成するには、 恐怖 疑念によって生じたものについては、なぜそれを行うのか、なぜ最初からやり直したいのかを思い出さなければなりません。
- 彼らの言うことを覚えておくと良いです 神経科学 これらの変更について。事実として知られているのは、 ストレスの多い状況ややる気のない状況に陥ると、精神的健康に悪影響を及ぼします 。日常的かつ反復的な行動および関係パターンにより、神経系が新しい神経経路を作成することが妨げられ、認知の敏捷性が低下します。
バランス: ゼロから始めるのではなく、経験から始める
バランスをとって行動する人は恐怖を上手にコントロールできる 。これは、まったく試していないという意味ではありません。最初からやり直すと、必然的に不安や不安を感じることになるからです。ただし、その心理的リソースをうまく活用する必要があります。 静けさ なぜなら、実際には変化の出発点はゼロではなく、経験だからです。
それはどういう意味ですか？自分が何を手に入れるつもりで、何をもう我慢できないのかを明確にしてください。自分の限界を知りましょう。 私たちの心は、自分が何を残し、何を達成したいと望んでいるのかをよく知っています。 将来: 自由、自己実現、穏やかさと幸福のバランス。
恐れを消し去ろう、二度と同じ石にはつまずかないから 。私たちは道を切り開き、そして飛び立ちます。
自信：自分にふさわしいものを最初からやり直して、最終的にそれを手に入れる理由を知ること
私たちは人生のバランスを求める永遠の綱渡りです 。しかし、じっとしていればいるほど、転倒する可能性が高くなります。片足を前に出し、前を向いて進まなければなりません。存在自体が動きであり、私たちは永遠の流れのリズムの一部であるため、私たちは動かなければなりません。
やり直すことは、大胆な人だけでなく、自分が何を望んでいるのかを知っていて、それを手に入れようとする人にも向いています。を組み合わせることで可能になります 自信 自分の可能性と常に役立つ強みを思い出しながら。しかし同時に、自尊心、モチベーション、そして過去が未来を決定するものではないということを私たちに刻々とささやきかける決意を強めるためでもあります。
なぜ 未来を創るのは私たちです 。私たちは何も繁栄できない快適ゾーンから離れるときにこれを行います。もし私たちに刺激がなかったり、美しいものに対する愛情がなかったり、環境が心に刺激を与えなかったり、心が鼓動したりしなければ、私たちは新しい道を探さなければなりません。自分のベストを尽くして新しい幸せを築く準備ができている、自分が一番好きなバージョンの自分を見つけることができる場所です。
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