透明の錯覚: 私は病気なのにあなたは気づいていない

多くの人が透明性の錯覚に苦しんでいます。彼らは、彼らの感情、悲しみ、絶望は一目でわかるものであり、私たちは皆、彼らの精神状態を推測し、彼らのニーズをすぐに理解する義務があると考えています。 実際のところ、私たちは常に本を開いているわけではないので、本当に何かが必要な場合は、そうする以外に選択肢はありません。積極的になる .

おそらく皆さんもこの現象をよくご存じでしょう。実際、私たちのほとんどはさまざまな方法でそれを直接経験しています。たとえば、私たちが人前で話すとき、実際には私たちの話す能力と自信だけが世間に認識されているにもかかわらず、私がどれほど緊張しているか誰もがきっとわかるだろうと考えるのが普通です。

透明性の幻想は、自分の内面の感情状態が他人には明らかであると信じ込んでおり、自分は自分の最も奥深く、最もプライベートな深みで起こっていることを完全に反映する鏡であると信じている人々がいることを明らかにします。

また、非常に最悪な一日を過ごした後に家に帰ることもありますが、そのような場合は、マーフィーの法則がすべての記述において実現していることがわかります。しかし、パートナーや家族は、この恐ろしい日の気配すら感じ取ることができません。

私たち全員が、自分が信じているほど透明であるわけではありません。私たちの内なる宇宙は、私たちの中にある感情の混乱を反映するテレビ画面や鏡ではありません。。しかし、このことで怒ったり絶望したりする必要はありません。他の人は、私たちが良いか悪いかを推測するために毎日私たちの顔を精査する義務はありません。

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理想は、今日は最悪な日だったことを自然に声に出して言えることです。 。残念ながら、他人が自分の心を読み、言葉で表現するまでもなく何が起こっているのかを理解できないと、怒り、軽蔑されていると感じる人がいます。

透明の幻想: 私がどれほど苦しんでいるかを見てください!

カルロとエヴァは今夜結婚記念日を祝います。彼らは2年間付き合っていて、素敵なレストランのテーブルを予約しました。しかし、エヴァはカルロが準備に時間がかかっていることに気づきました。心配した彼女はバスルームのドアをノックし、大丈夫かと尋ねました。その後すぐにカルロが出てきて、夕食は嫌いだから行きたくないと言います。 .

エヴァは何が起こっているのか理解できません。カルロは、二人の間の物事がうまくいっているとは思えず、エヴァは何も気づいていないので、記念日を祝う気がしないとしぶしぶ報告します。エヴァは当惑して不安になり、どうしたのかと彼に尋ねます。仕事がうまくいっていません。たぶん彼らは私を解雇するでしょう。私は二日間完全に不安な状況にありましたが、あなたは何も気づいていません。

この例は、実際には私たちが思っている以上に非常に一般的な状況を反映しています。 明らかなコミュニケーションの問題があるだけでなく、認知の歪み他人が自分の感情状態を推測できると思い込ませる非常に危険な行為 一見すると、彼らは問題を特定する確実なレーダーを持っているかのように見えます。

一方で、常にカルロとエヴァの例に基づいています。 人は自分のことを自分の後ろに引きずっていると言えます心配孤独の中で、透き通った透明な錯覚とともに 。カルロは自分の精神的苦痛を十分に認識しているため、エヴァもそれを認識していることを当然のことと考えていますが、これは常に起こるわけではありません。

私たち全員が、自分の心の状態について明確な手がかりを与えることができるわけではありません。他人は何も気づいていないこと、そして一目見ただけで感情を読み取って捉えることができないことを理解することで、さらに緊張と苦悩を蓄積する人もいます。

私たちは鏡ではありません。何かが欲しい、または必要な場合、それを伝える方法を学ばなければなりません

私たちはそれを知っています共感、ボディーランゲージ、または愛する人々とのつながりにより、私たちは言葉で表現しなくても、他人のニーズや感情的な状態を感じることができます。。ただし、さまざまな理由でこの接続が失敗する場合があります。

ある人は別の人の感情を読み取ることができますが、根本的な問題を読み取ることはできません。「何が起こっているの?」と尋ねることができます。そして答えを聞くと、何もありません。透明性があるという幻想は、コミュニケーション能力の欠如や感情的な未熟さによってさらに悪化することがよくあります。彼らは感情的な関係を暗示するトロイの木馬であり、私たちは毅然として成熟して対処する方法を学ばなければなりません。

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透明性の錯覚を管理するにはどうすればよいですか?

多かれ少なかれ、私たち全員が日常生活やさまざまな方法で透明性の幻想を適用していることを指摘することが重要です。カップルの関係に関する限り、これは非常に一般的な力関係です。なぜなら、何らかの形でパートナーに、自分に何が起こっているのか、何が欠けているのか、何が必要なのかを推測してもらう必要があるからです。

私たちは、愛が私たちに精神的または超自然的な精神的な力を与えてくれるわけではないことを忘れてしまうほど、親密な絆を望んでいます。私たちは、相手が何を考え、何を感じているかを推測することはできません。このため、次のようないくつかの側面を考慮する必要があります。

私たちは、相手が私たちに一日中何が起こっているかを知る義務があると考えてはなりません。

健全な感情的関係は、自己主張と、自分が感じていること、必要なこと、迷惑なこと、傷つけていることを率直に表現する能力に基づいています。

私たちは思っているほど透明ではありません。 パートナーは必ずしも受容的であり、私たちが信じているように私たちの感情状態をすぐに理解できるわけではありません 。時々、ルーチンや仕事で私たちは忙しくなり、パートナーにそれほど依存していないことがありますが、それは私たちがパートナーを愛していない、またはパートナーを気にかけていないという意味ではありません。