幸福とは問題がないことではありません 恐怖によって引き起こされる可能性のある不確実性を許容します。まあ、これらすべてを受け入れるのは簡単ではないかもしれません。アルベール・カミュが言ったように、人々は聖杯を探す人たちと同じように幸福の探求に夢中です。しかし、幸福は目標でも目的でもありません。むしろ、新しいアプローチと適切な戦略が必要な毎日の練習です。
ペンシルベニア大学の心理学者マーティン・セリグマンが、最適な気分を強化して生命力学を促進するためには、病理学的状態に焦点を当てる必要はないことを強調してから数十年が経過しました。 1990 年にポジティブ心理学が誕生して以来、理論や善意のアドバイスが爆発的に増え続けています。
幸福に関する何千冊もの本が毎年出版されています。大学はこのテーマに関する何百ものコースを提供しており、今日ではタル・ベン・シャハールのような人物がこの分野の真の第一人者として立っています。 感情神経科学などの新しい分野も登場 その専門家は、私たちが幸せなときに脳内で何が起こっているのか、そしてこの状態を強化するには何をすべきなのかを説明します。
これらのトレンド、アプローチ、視点はすべて、刺激的であると同時に興味深いものです。しかし、それらはニュアンスとしては同じ基盤であり、私たちは幸福の概念をマーケティング製品に変換しました。さらに私たちは人々に幸福になる方法を教育していますが、同時に人々を不快感、悲しみ、不安、不確実性に対して不寛容にさせています。
私たちの当面の現実は確かに簡単ではありません。幸せになろうとどれだけ努力しても、状況が役に立たないことはよくあります。したがって、それが本当であれば、 幸福とは問題がないことではない これはおそらく次のケースです 幸福の概念そのものを見直す 。方法を見てみましょう。
幸福とは問題がないことではなく、恐れにもかかわらず行動していることです
幸福とは問題がないことではありません。もしそうなら、それは異例であると同時に異例の出来事となるだろう。周囲の環境は無菌ではなく、変化が起こり、予期せぬ出来事が起こり、私たちはほぼ毎日他者と関わり、摩擦、相違、誤解が生じることがあります。社会的地位や年齢、住んでいる場所に関係なく i 問題 それらは常に発生し、自分の周囲や内部で何が起こるかを免れる人は誰もいません。
これに関連して、近年、学術界から、別の幸福のビジョンを提供するという非常に明確な目的を持った新たな声が上がっていることに注目すべきである。ジェローム・ウェイクフィールド（ニューヨーク大学）やアラン・ホーウィッツ（ラトガース大学）などの心理学者は、次のような興味深い本を書いています。 悲しみの喪失。精神医学はどのようにして悲しみをうつ病に変えたのか 。この作品では、私たちは感情のレパートリーから現実を禁止していると言われています。 悲しみと挫折感
それらを認識せず、私たちの議論に含めないことで、結果的にポジティブな感情をより重要視することで、人々は感情について読み書きできなくなります。今日、誰もがストレスや不安に対して何をすべきかを知っているわけではありません。 お腹に重みがかかり、恐怖で体が麻痺し、時には家から出られなくなる原因を誰もが知っているわけではありません。 。逆境や複雑な感情状態に対処する方法を知ることは、私たちが幸せになる可能性を媒介するものでもあります。
幸福とは、恐れや不安にもかかわらず、果敢に行動することです
この時点で、私たちは幸福の適切で刺激的な定義を取り戻したいと思います。神経科学者、心理学者、精神科医、経済学者、そして仏教の僧侶さえもそこに集まります。それはについてです 人生に意味を与える 目標を持ち、積極的に行動すること。それは、成長し、逆境や日々の課題を受け入れる意欲です。これは本質的に正しいアプローチです。
彼の時代には エデュアルド・パンセット 彼は、幸福とは恐怖がないことだと述べました。この誤解された考え方は、いくぶん倒錯しています。 人間は恐れずにはいられない この感情は私たちに本来備わっているものであり、それ自体がその機能を果たします。実際には違います。
問題が起こるかもしれないが、それでも対処できると感じることに注意する
幸福とは問題がないことではありません。実際には、私たちが課題を乗り越えたとき、それは軌道に乗り始めます。 ソーニャ・リュボミルスキー 大学の心理学の教授 幸福とは客観的な結果を達成することではなく、ましてや物を所有することではありません。
人間は自分自身に満足しているときにバランス感覚と満足感を獲得します。自尊心が強く、恐怖、ストレス、心配事などに対処できるときに、自分には何が起こっても対処できると考えると、すべてが流れてうまくいきます。
したがって、人生は単純ではなく、常に痕跡や傷跡を残し、受け入れなければならない不変の現実であることを理解してください。 それは我々には変えられないゲームのルールだ 。問題や予期せぬ事態に無縁な人はいません。したがって、私たちはこれらの出来事を受け入れ、自分自身で取り組むことを学ばなければなりません 個人の成長 だけでなく、私たちの幸福に投資することを可能にする心理的強みについても同様です。
