望むものを達成することは簡単ではなく、単純な願望や善意以上のものを必要とします。しかし、思考は正しく使えば、それらの目標や夢に向かって旅を始めるための強力な味方となります。 この意味で、創造的な視覚化技術は成功する可能性があります。
ただし、このテクニックはある種の呪文のように機能するわけではなく、すべてが魔法のように見えるわけではありません。を適用する必要があります。 クリエイティブなビジュアライゼーション 努力、情熱、忍耐力、欲望などの他の要素とともに。特に、生み出される可能性を信じることが非常に重要です。この強力なテクニックがどのようなものであるかを見てみましょう。
あなたが達成したいことがあなたの心の中に存在しないなら、それはあなたの人生にも存在しないでしょう。
-匿名-
クリエイティブなビジュアライゼーションとは何ですか?
クリエイティブビジュアライゼーションという用語は、次のことを意味します。 想像力を使って、達成したい目標を投影する心のイメージを作成する認知技術 。したがって、これらは生成するための最初のステップを表します。 前向きな変化 私たちの生活の中で。
このテクニックは視覚化の力を組み合わせたもので、何が起きたいのか、何を達成したいのかを確認することができます。 創造性 したがって、発明し、限界を超える能力。
専門家によると このテクニックの目的は、自尊心を高めるだけでなく、自信を高めることです。 また、目標の達成に取り組むための有効な出発点を提供する可能性もあります。
創造的な視覚化テクニックを実践することで、個人と社会の幸福感を達成することを目的として、想像力を通じて思考や感情が修正されます。
創造性は私にとってそれなしでは生きていけない麻薬です。
-セシル・ブラント・デミル-
クリエイティブな視覚化を段階的に行う
クリエイティブなビジュアライゼーションのテクニック 想像するだけでは不十分なので、思っているほど単純ではありません 。また、心を開いて、時折恐怖や心配を押し寄せる可能性のあるすべての制限的な信念を克服することも必要です。
以下では、それを実践する前に考慮すべき一連のガイドラインについて説明します。
明確で達成可能な目標を設定する
最初の点は重要です。 目標 それらは明確かつ現実的でなければなりません。言い換えれば、何を達成したいのかを理解し、それを達成する方法を同様に明確に確立する必要があります。
想像力と知恵を組み合わせることで、あなたが望むものを達成することができます。しかし、次のステップで、この長距離レースでもう少し前進することができます。
画像の生成
当然のことですが、達成したいことを想像できなければなりません。 達成したい状況や目標を、詳細かつ具体的な方法で頭の中に作成する必要があります。 。これを達成するには、記憶力と想像力が強力な味方となります。
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これらのイメージを心の中に保ち、維持する必要があります。集中力を高める静かな場所で行うことをお勧めします。気を散らすものから離れて、 ノイズなしで 鮮明に再現できるところ。専門家は、このプロセスを 1 日に 2 回、10 ～ 15 分間行うことも推奨しています。
画像を確認する
生成されたクリエイティブ画像は検証する必要があります 。これらが達成したい現実に忠実であることを確認する必要があります。したがって、その瞬間に持ちたい感情と思考の両方を生み出す必要があります。
画像を変換する
画像をよく理解したら、画像が生成するものを確認したら、画像を変換します。 多少の否定性 または不快感。満足感と幸福感が最適な点に達するまで、画像に取り組む必要があります。
クリエイティブなビジュアライゼーション技術を適用するためのアイデア
有名な歌手になることを夢見て、毎日それについて考えるだけでは十分ではありません。 この手法には、効果的に実装するために役立ついくつかの推奨事項が必要です。
クリエイティブなビジュアライゼーションは、最終目標の入り口に到達するための道のりの一部にすぎないことを心に留めておくことが非常に重要です。これは、頭の中で目標を想像し再現するだけでなく、それが徐々に実現するように努力し、貢献する必要があることを意味します。想像し、考え、記憶するだけでは、コミットメント、計画、行動がなければ十分ではありません。
決して達成できない完璧を恐れないでください。
-サルバドール・ダリ-
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