ストレスは今日の社会における最も深刻な問題の 1 つです。私たちのほぼ全員が多かれ少なかれ習慣的にストレスを感じており、それを正常な状態として受け入れていますが、長期的には多くの問題を引き起こします。今日最も一般的なものの 1 つは、 燃え尽き症候群 教師や教師が火傷を負った。
これは、教育の世界における高い発生率と子供たちの教育への影響を考慮すると、特に深刻な問題です。
この記事では、さらに詳しい情報をご紹介します 燃え尽き症候群 あなたが教師であれ、子供や学齢期の若者の親であれ、その特徴、原因、予防方法を学びましょう。
教師の燃え尽き症候群とは何ですか?
燃え尽き症候群は、職場での消耗後に発生します。 患者は高レベルの ストレス 精神的、感情的、肉体的な疲労が継続的かつ徐々に蓄積する 。その結果、仕事への無関心が増大し、激しい苦痛が生じます。
燃え尽き症候群は燃え尽き症候群の一種です。教育現場における新たな課題や困難は、教師の権威の喪失や生徒の落ち着きのなさとともに、ストレスに関連したさまざまな症状を経験する教育者の不満を引き起こすことがあります。
ほとんどの場合 不満は、期待の違い、教育についての考え、現実との衝突から生じます。 この不一致は次のような形で現れることがあります。 認知的不協和 そして症候群への扉を開く
それを認識するにはどうすればよいですか?
症候群の最も一般的な症状
1 – 感情的な疲労
この問題の主な指標の 1 つは、もうそれができないという強く長く続く感情です。 他のストレス症候群でも起こることですが、この場合も感情が制御不能になり、気分が悪くなります。 悲しい 疲れていて、無気力。
この状態は、不眠症、偏頭痛、腸疾患などの身体的問題の発症につながる可能性があります。しかし、解決策は身体の中で見つかるものではなく、変化した感情の状態の中で見つけられるものです。
2. 個人的な充実感が低い
症候群の主な原因の 1 つである場合 最も明らかな影響は、自分の仕事に対する強い不満です。 この状態は敗北感に変換されます 失敗 無力で教室を管理する能力がない。
失敗の感情は野火のように人生の他の領域に広がる可能性があります 教師の人間関係や日常生活に影響を与える。
3 – パーソナライゼーション
燃え尽き症候群の影響の 1 つは無力感や役立たず感であるため、燃え尽き症候群に苦しんでいる人は自分の中に引きこもり、仕事への興味を失う傾向があります。そこには 情熱 それは、機械的なジェスチャーに道を譲るために消えてしまい、ますます状況が悪化する悪循環に陥ります。
問題にどう対処すればよいでしょうか?
燃え尽き症候群は、教育の質と教師の私生活を悪化させる深刻な問題です。どのように介入すればよいでしょうか？
- あなたが教師で、1 つ以上の症状を経験している場合 有効な戦略は、ストレスを管理するための優れたテクニックを採用することです 。最も効果的なものの中に、マインドフルネスや 進行性の筋肉弛緩 。問題が制御できなくなり、圧倒されていると感じる場合は、心理学者のサポートが非常に役立ちます。
- 親であっても、教師の教育業務を促進するよう努めることによって、少額の貢献をすることができます。結局のところ、子供を育てるのは全員の責任です。
このストレスの悪循環に入ってしまった教師に対する取り組みが重要であるだけでなく、予防も重要です。 。この意味で、私たちは全員、専門職と非専門職の教師の社会として関わっています。
