REBT 認知心理学 。顕著な認知傾斜を伴う一部の精神疾患の治療における行動療法（刺激反応に基づく）の非効率性を考慮して、私たちはそれを修正し、結果を改善し始めました。 REBT
この療法は、アルバート エリスによって最初に提案された認知心理学の ABC モデルに基づいています。 このモデルは、イベントの活性化 (A) だけでは感情的、行動的、または認知的結果 (C) を引き起こさないと仮定しています。これらは、この出来事がどのように認識または解釈されるかによって異なります。要約すると、A (イベント) は B (解釈) を引き起こし、これらは C (結果/動作) を引き起こします。
REBTの心理的基礎
REBTの最終目標 患者に対する取り組みは、患者が定式化したいくつかの解釈を変更する試みに基づいており、その解釈が患者を変えたいと願う行動を採用するように導きます。
障害の原因
アルバート・エリス 多くの研究の結果、彼はそれを発見しました 私たちの全員またはほとんどが、現実を非常に否定的に見る不合理な考えを考えています 。彼は、このネガティブなビジョンを助長し、不安障害やうつ病障害につながる 200 以上の思考を特定することに成功しました。現在、これらの不合理な思考形態は 4 つのタイプに分類できます。
- 質問またはニーズ: 私のパートナーが私を愛しているなら、彼は私に贈り物をくれるはずです。
- カタストロフィズム: 明日の面接がうまくいかなかったら、私のプロとしてのキャリアは終わり、私は死ぬことになります。
- フラストレーションへの耐性が低い: パーティーに行くのが怖い、みんなに間違いなく拒否される、とても難しくて耐えられない。
- 評価の低下: 昼食は焦げてしまった、私は役立たず、すべてが下手です。
このタイプの考えは、極端に非論理的であるか、厳密すぎる虚偽であるため、非合理的であると考えられます。 エリスは、それらは「すべきである」または「そうするだろう」という絶対主義的信念に由来していると主張する 私たちの内部対話では支配的です。
障害の維持
言及された思考形態は否定的な感情的および行動的結果を引き起こしますが、何がそれらを維持するのでしょうか？ REBTによると 3種類あります 洞察力 または、障害や病気が長期間にわたって持続することを支持するアイデア:
- 洞察その 1: 動揺は、否定的な出来事から生じる不合理な解釈によって決定されます。しかし、感情の乱れがその出来事の解釈によるものではなく、その出来事によるものであるとその人が信じている場合、その人は状況を変えようとしてもうまくいきません。本当の問題は彼の不合理な信念にあります。
- 洞察その2：もしその人が自分の厳格で極端な信念を再確認し続けるなら、彼らは抵抗するだろう 変化 したがって、妨害は持続します。
- 洞察力
REBTの特徴
合理的な感情行動療法をどのように実施すべきかを議論するために、2 つの観点から分析します。最初
セラピストの行為には次のような特徴があります。 :
患者との関係は次の原則に基づいて行われます。
REBT は、患者にとって興味深い、そしておおむね満足のいく治療法です。不安や不安を引き起こす問題に直面したときに、より防御的な態度をとるように人生哲学を変えるのに役立ちます。 うつ。
人気の投稿
