適応障害：問題に圧倒されていませんか？

問題（失業、重病、離婚、経済的問題など）や生活の大きな変化（結婚、子供の誕生、住所変更など）の後は、打ちのめされてしまうことがあります。緊張したり、イライラしたり、悲しくなったり、不安の問題を抱えたりするかもしれません。心配しないでください、それは全く正常です。ただし、このような症状が続く場合は、

適応障害が存在するのは、 精神障害の診断・統計マニュアル ( DSM-V ）トラウマおよびストレス要因に関連する障害のカテゴリーに含まれます。これらの外傷や障害には、診断基準として機能する外傷性またはストレスの多い出来事への重大な曝露が含まれます。

このカテゴリに分類される障害は次のとおりです。

心的外傷後ストレス障害。
急性ストレス障害。
反応性愛着障害。
回避性パーソナリティ障害。
適応障害。

外傷性またはストレスの多い出来事に関連する心理的苦痛はさまざまです。 場合によっては、症状は恐怖や不安に基づいている可能性がありますが、怒り、不機嫌、敵意、解離症状などの影響が認められることもあります。

このように感染後の症状は多様であるため、トラウマ的またはストレスの多い出来事上記の障害は、外傷およびストレス因子に関連する障害のカテゴリーに分類されています。他の人よりも早く困難を克服する人もいます。 これらの変化に対する適応段階が 3 か月以上続き、回復が困難に見える場合は、適応障害の可能性があります。

適応障害とはどういう意味ですか？

この障害の本質的な特徴は、要因に反応した感情的または行動的症状の存在です。ストレス識別可能な。 このストレス要因は、単一の出来事 (恋愛上の別れなど) または一連のストレス要因 (仕事や結婚の問題など) に関係する場合があります。

ストレス要因（いわば問題）は繰り返し発生する可能性があります（一時的なビジネス上の危機や満足のいかない性的関係など）。また、継続的に出現することもあります (持続的な病気や犯罪率の高い地域に住んでいるなど)。

これらのストレス要因は、個人、家族全体、またはより大きなグループやコミュニティ (自然災害の場合など) にのみ影響を与える可能性があります。これらのいくつか問題それらは、特定の出来事の進展に関連している可能性があります（例：学校に行く、家を出る、結婚する、母親になるなど）。

適応障害は、愛する人の死の結果として現れることもあります 悲しみの反応の強さ、質、または持続性が通常のものを超えた場合。適応障害は、自殺や自殺未遂のリスクの増加にも関連しています。

心理学者は適応障害をどのように診断しますか?

によると、 精神障害の診断・統計マニュアル (DSM-V) 次の診断基準を満たす必要があります。

A. 特定可能なストレス要因に反応した感情的または行動的症状の発現。 それらはストレス要因の発症後 3 か月以内に発生します。

B. 症状または行動が臨床的に重大である。関連性を判断するには、次の特性の 1 つまたは両方が明示されている必要があります。

激しい不快感

職場または個人の生活にとって重要なその他の分野における社会的状況の大幅な悪化。

C. ストレスに関連した変化が他の精神障害の基準を満たしていないか、既存の精神障害の単純な悪化ではありません。

D. 症状は通常の信頼できる痛みを表しません。

E. ストレス要因とその結果が終わると、症状はその後 6 か月以上持続します。

適応障害には何種類あるのでしょうか？

によると、 精神障害の診断・統計マニュアル (DSM-V) 以下のタイプの適応障害が発生する可能性があります。

憂鬱な気分の場合：機嫌が悪くなり、泣きたい気持ちや、落胆 .
不安がある場合：神経過敏、心配、動揺、または分離不安が優勢です。
不安と抑うつ気分が混在している場合: 抑うつと不安の組み合わせが優勢です。
の変更により行為：自分の行動方法の変化が支配的になる。
感情と行動の変化が混在している場合: 感情的な症状と行動の変化が優勢です。
非特異的: この障害の特定のサブタイプの 1 つとして分類できない適応反応に関するものです。

DSM-V はまた、急性適応障害 (変化が 6 か月未満続く場合) と持続性適応障害 (6 か月以上) を区別します。

適応障害はどのようにして発症するのでしょうか？

そして 問題が解消されると、症状は 6 か月以上続くことはありません。

問題が急性の出来事 (解雇など) に関する場合、症状の発現は通常すぐに (わずか数日で)、期間は比較的短く (数か月以内) です。問題や結果が続く場合、適応障害が継続し、慢性的または持続的な形態になる可能性があります。

適応障害はよくあることなのでしょうか？

適応障害はかなり一般的です ただし、有病率は調査対象の母集団と適用される評価方法によって大きく異なります。メンタルヘルスの問題で外来治療を受けている人の中で、適応障害と診断される人の割合は、5～20％の間で変化します。

精神科病院の場合、その割合はさらに上昇し、ゆうに症例の 50% に達します。

適応障害：危険因子

不利な環境に住んでいる人は、数多くのストレス要因にさらされているため、この障害に苦しむリスクが高くなります。

診断時には、文化的背景個人の。 ストレス要因に対する彼らの反応が状況に適応しているかどうか、また関連する心理的不快感がより大きいかどうかを研究する必要があります。 または、予想よりも少ない。

この障害があると思われる場合はどうすればよいですか?

初めに どこかに行くことをお勧めします心理学者または精神科医。 問題に悩まされていると感じた場合は、次のヒントに従ってください。

過去に同様の状況をすでに経験したかどうか、そしてそれをどのように解決したかを思い出してください。
友達や家族に自分の気持ちを話してください。
自分の考えを整理してみましょう。すべてがあなたにとって大きな心配ごとのように思える場合は、問題を小冊子に書き出し、それがあなたの中に引き起こす懸念のレベルに応じて、最小から最大まで順番に並べてください。いくつかのことはそれほど重要ではないように見えることがわかります。
問題を 1 つだけ選択してください。最も簡単に解決できると思われるものから始めてください。
問題を解決する方法を考え、行動を起こします。変化を始めましょう。
スポーツをして自分をいたわってくださいリラックスできるお風呂余暇の時間を捧げてください…

問題が解決しない場合、または問題が引き起こす症状を制御できない場合は、かかりつけの医師に相談するか、直接心理学者に相談してください。 心理学者は、障害が存在するかどうかにかかわらず、あなたを助けるためにそこにいます。