過重労働は多くの人にとって日常的なものになっています。一生懸命働くことは賞賛に値することだと一般的に思われていますが、仕事をするときはそうは言えません。 仕事 それが主な生きる理由になります。この場合、存在の意味は徐々に失われます。
人々はさまざまな理由で仕事に身を投じます。もしかしたら基本給だけでは足りず、残業代が必要になるかもしれません。 または、仕事またはそこから得られる成功に対する献身と情熱が非常に強い .
私たちは時間を節約できるものに囲まれていますが、自由な時間はほとんどありません。
ローレンス・J・ピーター
働きすぎが人生の他の問題的な側面からの逃避手段になるケースもあります 。いずれにせよ、この記事で説明したようなより深刻な結果を避けるために、問題はできるだけ早く解決する必要があります。
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働きすぎ：その結果
1. 感情的および社会的関係の悪化
働きすぎると、最初の結果として、生活の他の領域が徐々に悪化します。 。まず第一に、多くの時間が仕事に費やされるため、他のことをするための感情的エネルギーはほとんど残らないからです。働きすぎることは、実際には他の分野での困難を避けるための手段にすぎません。
非常に多くの場合、仕事が多すぎると、パートナーは放棄または拒否の一種として認識します。 。不在の幽霊が現れ、その人は二番目に置かれているように感じます。同じことが、利用可能性の欠如を明らかに認識している家族や友人にも起こります。
同じく 人がすでにいくつか持っている場合 感情的な関係 働きすぎても問題は解決しない 。実際、それが強調されます。このような状況では、人間関係が悪化したり消滅したりする危険があります。
2. 疲労感とだるさ
働きすぎると、私たちは疲れを感じます。この疲労は最初は肉体的および精神的なものですが、その後疲労につながります。しかし、私たちはやめられない、やめるべきではないという気持ちを持っています。
疲労は精神状態に直接的な影響を与えるため、すべてに対して強い無関心を引き起こし、何もしたくないという継続的な感情を引き起こします。 。熱意がなくなり、何事にも興味が薄れます。悲しみが現れ、うつ病への道は非常に短くなります。不安や苦痛もさまざまな強度で発生します。
3. 非生産性の増加
最も逆説的なのは、働きすぎると逆効果になる可能性があり、実際にはまったく生産的ではないということです。 疲労感、無気力感、 情緒不安定 それらは義務を最大限に遂行する能力に影響を与えるため、物事は表面的な方法で行われます。
強迫観念を持つ人の中には、すべてを最善の方法で行おうと努める人もいます。しかし、過重な仕事により、彼らの創造的な能力は制限されます。革新的で効率的であるように見えることはさらに困難ですが、それは否定的な感情に翻弄されず、新鮮な心でのみ可能です。
4. 健康上の問題
働きすぎによるストレスに依存する身体疾患は数多くあります。 一般に、すべては胃腸の不快感から始まります：消化不良、胃炎、便秘、および類似の疾患 .
時間が経つにつれて、健康問題はより複雑になります。働きすぎの人が寝つきが悪くなり、慢性的な不眠症に発展することも珍しくありません。場合によっては、高血圧や循環器系の問題が発生することがあります。
この点で、過労死は完全に作り話ではないことを覚えておくことが重要です。 過重な労働が長期間続くと、心臓発作や脳血管障害を引き起こす可能性があります 。だからこそ過労には注意が必要なのです。
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5. 自動化と意味の喪失
少しずつ人生を酷使すると ほぼ無意識に仕事量に対処するために、人々はさまざまな形の自動機能を開発します。 。これらは、人が熟考して考える時間を取ることを避ける、紋切り型の行動方法です。
これは、人生のあらゆる領域に広がる無意味感につながります。私たちは時々真実について考えたり疑問を抱いたりすることがあります 人生の意味 。うつ病の特性が発生すると、その結果は非常に深刻になる可能性があります。
過労は、他の形態の過剰と同様に、何としても避けるべきです。それはあらゆる種類の問題を引き起こすだけで何もしません 。人生は一度だけであり、多くの側面を含んでいます。したがって、人生を一人で働くことに制限することは、身体的および精神的な健康を損なうことを意味します。再考し、再構築し、より満足のいく生き方を開く方が良いでしょう。
