を克服する 承認が必要です 成功することは、私たちが自分自身のためにできる最高の恩恵の一つかもしれません。この必要性は多くの悪影響を引き起こします。そのうちの1つは、人生で本当にやりたいことを自分にさせていないことです。ただし、 承認が必要です それは誰もが少なくとも一度は抱いたことのあるニーズや願望です。
これは、特定のしきい値を下回ると、その動機付けの性質が有害であることを意味するものではありません。一方で、気分を害したくないという欲求と、何か楽しいことをしたいという欲求を区別する必要があります。また、自分ではなく他人を喜ばせる行動と、むしろ自分に喜びをもたらす行動を区別することも必要です。
承認欲求を克服する方法
承認欲求は一日にして克服することはできません。それでも、哲学者が言ったように、 老子 また A 承認欲求を克服するための最も効果的な解決策は次のとおりです。
- この態度がもたらす結果を特定します。
- 自尊心を大事にしてください。
- 内部の制御拠点を生成します。
これらの各点を分析してみましょう。
1.
承認欲求と闘う際に遭遇する最大の障害は、承認欲求が自分の行動を動機づけていると認識することです。研究によると、人類の大多数は 彼は自分が何のためにやっているのかをすべて知っているわけではない 他の人もお願いします .
この欲求があなたの人生にどのような影響を与えるかを理解するのに役立つ自己分析演習を行ってください。次の質問を自分自身に問いかけてください。
- もしあなたが地球上に最後に残った人だったら、どのような活動をすることを選びますか?
- 誰もあなたを批判しないと確信できるなら、あなたの人生で何かを変えますか?
これらの質問は、承認欲求と戦うのに役立ちます。そうすることで、自分がこの必要性に動かされたという理由だけで何をしたかを認識できるようになります。こうすることで、特定の習慣を継続して実行したり、修正したり、排除したりできます。
自尊心を大事にしましょう
自分自身とそこから派生する感情についての分析が不十分な場合、私たちは他人の承認を求めてしまう可能性があります。 自分の資質に疑問を抱くと、他の人が承認して励ましてくれる必要性が高まります。問題は、そのせいで、私たちが実際には気に入らない行動をとってしまうことがあるということです。
私たちの 自尊心 私たちが自分のものではない人生を生きているからこそ、失敗し続けるのです。 これにより、ますます気分が悪くなるという悪循環が発生する可能性があります。すべてにもかかわらず、私たちは他者の承認を求め続けます。
自尊心を高める努力をすれば気づくでしょう 何はともあれ、自分をもっと愛することが今からの優先事項の一つになるはずです。
あたかも自分の人生がそれにかかっているかのように自分を愛することを学びましょう。それはそれに依存するからです。
-カミル・ラヴィカント-
内部制御の軌跡を生成する
良い自己概念の重要な要素の 1 つは、 制御の場所 。この少し奇妙な名前は、 自分に起こり得ることに対して、私たちには大きな力があるという信念。 考えてみてください。何か気に入らないことが起こったとき、あなたは何らかの外的要因のせいにしますか?それとも逆に、責任を持って状況を変えていきますか？
外側にコントロールの拠点がある場合、つまり、自分の人生は自分ではコントロールできない要因に依存していると信じている場合、気分を良くするために他人の承認が必要になる可能性が高くなります。この点について コントロールしているという感覚を高めることで、他人ではなく自分の内面に注意を向けることができるようになります。 あなたが何をしても、あなたを嫌いな人は必ずいると考えてください。なぜ 心配 彼らはあなたについてどう思っていますか？
を拾ったとき、 あなたの人生の手綱 承認欲求を打ち破るのは非常に簡単です。結局のところ 本当にやりたいことをやっているとき、外部の意見はほとんど意味がありません。
乗り越えるべき3つの解決策 どちらから始めたいかを選択してください やがて、決断を下さなければならないときに、他人が自分をどう思うかはそれほど重要な要素ではなくなることに気づくでしょう。
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