日常生活の中で、私たちは何百もの意思決定をするよう求められており、その多くは自動的に行われることもありますが、熟考する必要がある場合もあります。感情はこれらのそれぞれの決定に影響を与えますが、時には強い感情が私たちの価値観や興味とは反対の行動をとるようになることがあります。これを避けるには あなたは感情の専門家になる必要があります 。幼い頃から自分の感情をコントロールするように子供たちを教育することによって、彼らは有利になるでしょう。
感情は私たちに行動の動機を与えます 感情の専門家 .
このように、感情が子供を導くことはありません。それどころか、自制心を働かせることによって、その結果として得られるエネルギーを、自分が構築している価値観に沿った態度や行動をとるために利用するのです。
子どもたちを感情の専門家に変える方法
最初のステップ
最初のステップは、主な感情を知ることです。 これは、それらが何であるかを知ることに加えて、その機能を知る必要があることを意味します。知っておくべき主な感情は怒りです 悲しみ 喜び、好奇心、悲しみ、愛、そして少し年長の子供の場合は恥。
怒りのように、他人を殴ったり、侮辱したり、攻撃したりする欲求が私たちの中に生じます。また、明るさのようなものは、私たちがよりオープンで、柔軟で、寛大になるのに役立ちます。
第二段階
感情の専門家になるためのこの登りの第 2 ステップは、さまざまな感情を区別することです。自分自身と他人の中にあるそれらを認識できること。ただし、前のステップがなければ、次のステップを完了することは不可能であることがわかります。
知らないことを認識することは不可能です。一次感情によって生み出されるしぐさや見た目、行動を知っていれば、それらをすぐに認識できるようになります。このため 子どもたちが自分の感じている感情を名前で識別できるようにすることが不可欠です。 たとえば、「とても幸せで、しばらくじっとしていられない」「怒っているので兄弟を殴りたくなる」などのフレーズを使って、子どもが自分の感情状態に気づくのを助けることができます。
第三段階
このステップは、子供たちが感じた感情を正当化することから構成されます。 言い換えれば、あなたは小さな子どもたちの感情を尊重し、可能な限り関与する必要があります。つまり、「泣かないでください。特別なことは何も起こりませんでした」「このようなことがどうしてあなたを怖がらせるのか理解できません」などの状況に応じた通常のフレーズに頼る前に、あなたがそのように感じるのは普通のことであるかのようにフレーズを発音する必要があります、努力したにもかかわらず、望むものが得られない場合、誰もがイライラするのは難しいかもしれないことは理解しています。
子どもたちに感情について教育するには 私たちは彼らの立場に立って考える必要があります。 であること 共感的 それは、彼らがとる誘惑的で衝動的な行動を超えて彼らを導くための代替案を提供しながら、彼らの感情を受け入れることを意味します。
第4ステップ
この時点で、子供は自分の感情を制御することを学ぶ準備ができています。 これらを止めることはできませんが、それでも可能です 管理 それが引き起こす行動と、それが引き起こす内部対話。 行動に介入するには、感情と行動を区別する必要があります。
感情は私たちが感じるものであり、行動は私たちが行うことです。怒りを感じることは、他人を傷つけることを正当化するものではありません。私たちは子供たちにそれを教える必要がある 感情と行動の間には良心が存在するため、私たちの行動の背後には常に決定の余地があります。 私たちが取り組む必要があるのは、まさにこの限界です。
常に怒りや怒りの例に倣い、 リラクゼーション
5番目のステップ
内省は私たちを人間たらしめる精神的な活動であり、感情の専門家になるためにはそれを実践することが不可欠です。 私たちが感じる感情だけでなく、そこから生じる感覚、思考、行動についても考えることが次のステップです。
子どもたちが自分の身に起こっていることを立ち止まって熟考できるように手助けすることは、子どもたちが自分の感情をよりよく理解し、感情を管理する方法を学ぶのに役立ちます。
第6ステップ
感情の認識への旅を続けると、私たちは次の事実に直面していることに気づきます。 感情が適応できないこともあります。 たとえば、私たちが奨学金を獲得したにもかかわらず、友人が私たちの喜びを表現できなかった場合、それは適応的ではありません。
やるべきことは、 共感を利用して他人の感情を理解し、自分の行動を状況に適応させます。 このような理由から、私たちは子供たちに自分の感情、特に不快な感情を管理する最も効果的な方法を教える必要があります。
第七段階
最後のステップは、イベントの履歴を作成することです。つまり 起こっていることに対して意味や説明を与える必要があります。 まるで物語を語るようなものです。小さな女の子が悪い夢を見て、目が覚めて泣いたり叫んだりしたら、夢を見ていたことを伝える必要があります。 悪夢 そして彼女は怖くなって泣き出しました。この時点で、子供には悪夢が現実になる理由がないことを理解させることが重要です。
これら 7 つのステップを踏んで子どもたちを感情の専門家に変えるのは簡単ではありません。時間を見つけて、たくさんの共感を持ち、そして何よりも忍耐力を持つ必要があります。しかし、私たちは子供たちに自分の感情を管理する方法を教えることで、彼らの感情を保証します。 私たちは、紛争を回避し、将来より良い未来を享受するために必要なツールを提供します。 心の健康 . 最終的には、私たちは彼らをこの分野の専門家になれるよう教育します。
