時々私は誰のためにもそこにいない 私にも自分が必要です 。時々、自分のスペースを切り分け、エッジを和らげるために自分自身の声に耳を傾ける必要があります。このため、メッセージに返信しなかったり、携帯電話を数時間または数日間サイレント モードにしたとしても、それは携帯電話を閉じたという意味にはなりません。 ドア この世で私は、あまりにも長い間世話をするのを忘れていたその人のために、自分のために時間を費やしただけです。
まるで気づかないうちに好奇心が湧いてくるようだ 結局スパムフォルダに追いやられてしまう 。私たちは個人的な日記の最後のページまたはそのページにある To Do 引き出しに自分自身を入れます。 ポストイット いつでも私たちよりも優先すべきものがあるので、机の上の混乱の中で迷子になってしまう蓄光の黄色。
がある
-ベンジャミン・フランクリン-
ご存知のとおり、私たちは非常に要求の厳しい競争社会に住んでいます。やるべきことが多すぎて、時には息が詰まるほど楽しい日々になることもあります。 そして、それだけでは十分ではなかったかのように、対話が継続的かつ即座に行われる新しい通信システムが登場しています。
私たちの生活はいくつかのグループに分けられています。 ワッツアップ いつでもご利用いただけます 携帯電話の画面には常にメッセージが表示されるだけでなく、新しいメールも表示され、写真を読んで投稿することができます。 のように それは1つです タグ に応じる。
それは、近くにあるものが見えない震源地に住んでいるようなものです。 私たちの疲れた目は、他人のニーズを読み取ることはできますが、自分自身のニーズを解読することができません...すべてがぼやけて見え、私たちの心と私たちの中にそこに引っかかったもつれが生じます。 心 まるで何かがうまくいっていないかのように、正確に何が起こっているのかわからないまま、何かがうまくいっていないかのように...
まだわかってないのに限界に達してる
多くの人があなたを必要としています。毎日、乗り越えるべき障害に満ちた何十もの山を登らなければなりませんが、間違いなくあなたも成功します。ただし、成功してもメダルは得られません。あなたの努力、献身、あるいはあなたが周囲のために諦めたすべてのことさえ、誰も報いてくれません。短期間で物事は意味を失い、人々は味わいを失います。 一瞬にして世界は自分自身を失う 音楽 彼の詩はもはや快適ではなく、結局は自分の責任に陥ってしまい、石が底なしの穴に落ちるのと同じ結果を生み出します。
毎日、あらゆる瞬間に、あらゆる人に寄り添うことには、非常に高い金利が伴います。このような状況が長期化すると、うつ病の問題が発生しやすくなるため、次のような症状に注意する必要があります。
- 睡眠や一晩の休息によっては回復できないほどのひどい疲労。
- 頭痛片頭痛。
- 腰痛。
- 消化不良。
- 継続的な退屈感の喪失 興味 人生に向かって。
- 焦りとイライラ。
- 皮肉たっぷりのイライラコメント、機嫌が悪い、常に無関心…
奇妙に思えるかもしれないが 私たちは非常に刺激的で非常に要求の厳しい環境に住んでおり、最終的には麻薬中毒になってしまいます。 私たちは自分自身のニーズに鈍感になり、心にとって見知らぬ人となり、キルケ島で迷った放浪者になり、そこで自分の場所や魂の住処を忘れてしまいます。
今日、私は誰のためでもない、私のためだけにそこにいる
最近、私は自分以外の誰のためにも存在しないと大声で言うことは、敬意の欠如には相当しません。 誰も不当な扱いを受けず、何も見逃されず、世界は何事もなかったかのように回り続けます。しかし、何か素晴らしいことが起こるでしょう。私たちは感情の癒しにゴーサインを出し、自分自身に避難する時間、注意、スペースを与えます。それは、木の幹に入って自分の根に触れ、胎児に近い位置に戻って自分自身に栄養を与え、葉や枝が高く自由に成長して空に近づくことができるようにするのと似ています。
以下では、この目標を達成するのに役立ついくつかのアイデアを検討することをお勧めします。
– ジャン＝ポール・サルトル –
自分がいなくなったときに備えてコントロールするためのコツ
私たちは毎日、自分自身と他人に対する義務の囚人として見られる無限の日常の混乱の中に、自分たちだけに属する空間、小さな特別な一角が残されているはずです。 脱出ポッドのように、限界に到達したと感じたときに頼りになる命を救う樽のようなもの。 限界 .
- 外圧によって自分らしくいられなくなったと感じたときは、立ち止まってこの命を救うカプセルや樽を思い浮かべてください。その中に入るのです。
- 救出計画を考える時期が来ました。 ベンジャミン・フランクリン 彼はよく言っていました、もし私たちが毎日生き残る計画を立てていなければ、私たちは永遠に漂流する運命にあると。
- この生存計画には目標があり、何が優先で何がそうでないかを確立できなければなりません ( 今日の私の目標は、仕事を終えることです。私の目標はストレスをためないことです。私の計画は、自分のために 2 時間を確保できるようにすることです。 同僚や家族と良好な関係を持つことは今日では二の次です。)
最後に、完全かつ絶対的な優先事項が自分自身である日もあるということを明確にしなければなりません。周囲の人たちにそれを明らかにすることは、利己主義の一種ではありません。携帯電話の電源を切って外出してください 歩く 呼吸して思考の中に避難することは、むしろ真の精神的健康につながる行為です。なぜなら、信じられないかもしれないが、自分自身が必要な日はたくさんあるからです。そしてあの頃 私たちの名前を優先事項の中に入れることは推奨されるだけでなく、必須でもあります。
