選択的記憶: なぜ私たちは興味のあることだけを覚えているのでしょうか?

心理学者ウィリアム・ジェームスは次のように述べています：悲惨なのは私たちです

したがって、特定の記憶は心の中に非常に強く保存され、完全に覚えられる一方で、他の側面はうまく保存されず、簡単に忘れられてしまう可能性があります。

私たちの記憶のこの特徴は、選択的記憶が特定の種類の記憶を表すものではないことを示しています。まったく逆です 記憶プロセス全体が選択的です。 過去のエピソードを思い出すことができる場合もあれば、別の出来事について思い出すことができない場合もあるのは偶然ではありません。 選択的記憶の興味深い世界の側面をさらに深く掘り下げてみましょう。

記憶は私たちのアイデンティティの基礎です

一般に、記憶はすべての人に同じように機能する傾向があり、一般的なテーマに関してだけでなく、私たちのアイデンティティを形づくる自伝的記憶に関しても同様です。 私たちは私たちの思い出です。

しかし、アイデンティティは、私たちが参加したすべての出来事のバージョンではなく、あたかも生きたすべての日々がそのまま私たちの脳の一部にアーカイブされているかのようです。これを信じることは、記憶を人生の記録装置のようなものだと考えることを意味します。そしてこれは不可能です: 私たちは、何らかの形で私たちにとって意味のあることだけを覚えています。 したがって、私たちのアイデンティティは、選択的記憶によって選ばれた記憶の集合で満たされています。

記憶は私たちを追放できない唯一の楽園 -ジャン・ポー-

なぜ私たちはある出来事を覚えていて、他の出来事を覚えていないのでしょうか?

自分の記憶を振り返ると、完全に覚えている特定の瞬間もあれば、はるかに薄れてしまったように見える瞬間もあれば、まだ記憶から消去されているように見える瞬間もあるという結論に達します。なぜ私たちはある出来事や自分自身を覚えているのでしょうか?

その主な理由は、情報が保存され記憶されるためには、私たちの感覚によって正しく捕捉されなければならないという事実にあります。 この目的のためには、私たちの注意と認識のレベルが最適に機能する必要があります。そうしないと、何が起こったのかについての情報が一部失われます。さらに、記憶を心に定着させるには、繰り返しが非常に重要です。

もう 1 つの理由は、誰もが人生のある時点で犠牲になる認知的不協和として知られる現象に対応していると思われます。 これは、私たちが 2 つの相反する意見、態度、信念を持つときに感じる不快感で構成されています。これは、否定的な感情を軽減するために、対立が起こらないように 2 つの意見、態度、信念のうちの 1 つを捨ててしまう傾向があるという点で、選択的記憶に関連しています。

仕事を辞めるなど、自分の信念に反する行動をしたことに罪悪感を感じるとき、私たちはそれが本当に正しい決断だったと納得するまで状況を再考します。私たちは心の底ではそれを知っていても、

R 私たちの脳は、不必要なものを拒否し、本当に重要なものを保持する傾向があるため、ある出来事を覚えていて、他の出来事を覚えていないのです。私たちの記憶は、身を守るために、出来事を避けるために良いことやポジティブなことを覚えておく傾向があります。ネガティブそれが私たちに痛みを引き起こすのです。

したがって、次のように推測されます 選択的記憶の機能は次のとおりです。 それぞれを上に置きます自分の場所。一方で、それは私たちに何ももたらさない、またはそれほど重要ではないと信じているため、いくつかの記憶を心の中に隠しておきます。その一方で、必要に応じて一部を最前線に配置します。

しかし、私たちは傷ついたことをすべて忘れることはできませんが、時には何らかの理由でそれを思い出し続けることがあります。しかし、科学は、不快な瞬間を忘れるように心を訓練することが可能であることを示しており、不快な瞬間を長期間抑圧することで忘却に陥る可能性があると主張しています。

記憶のおかげで、経験というものが人間に与えられる -アリストテレス-

選択的記憶はなぜ役立つのでしょうか?

私たちを苦しめるすべてのものをまるで魔法のように消すことができるわけではありませんが、科学は心を訓練することが可能であることを証明しています。忘れる不快な瞬間。

心理学者 選択的記憶のおかげで、私たちは困難な出来事を忘れるように心を訓練することができます。

この研究は、記憶を忘れようとすればするほど、それを取り戻すのが難しくなるということを示しています。言い換えれば、私たちが何十年も家族の死によって感じる痛みを心から隠していたとしたら、葬儀の際に聞いた言葉はほとんど覚えていないということです。 この戦略は、うつ病や心的外傷後ストレスの症状のある人にとって非常に役立ちます。