私たちが経験しているような激動の時代には、多くの人が他人を助けたいと考えています しかし、彼らはそれを行う方法を知りません
連帯感は必要であり、特定の状況によって条件づけられるべきではありません。また、非常に制御された用量で滴下投与される治療薬であるかのように評価すべきでもありません。
実際、私たちは皆、何らかの理由で人生のある時点でそれを必要とし、 共通の幸福の雰囲気を作り出すことは常に有益です .
一人ずつ、私たちは皆死ぬのです。一緒に私たちは永遠です。
-アプレイウス-
他人を助けるための簡単な行動
1. 自分の苦しみと向き合う
危機に対処するのが最も難しい側面の 1 つは不確実性です。私たちへの結果や影響が予測可能であっても、確実性が欠如していると、懸念や不快感が生じます。
これらすべてが、顕著な蓄積を生み出すことに貢献します。 不安 . したがって、この過剰な感情を管理することが重要です 。これは、何度も起こる不安の瞬間に対処する能力を高め、攻撃性、不寛容、または過敏性の形で他人に苦痛を与えるのをやめることを意味します。
私たちが自分自身にコミットすれば、必ず次の方法を見つけることができます。 リラックス そしてネガティブな考えを追い出します。また、成熟した友好的な方法で話を聞いてもらえるよう助けを求めることもできます。
2. 衝突を避ける
不安が適切に管理されていない場合の影響の 1 つは、対立を引き起こしたいという衝動です。 。私たちは緊張しており、白熱した議論は私たちが内に抱えている苦しみの一部を解放するのに役立ちます。
しかし、これらの対立は痕跡を残し、他の人にも否定的な感情や態度を煽るため、治療法は病気よりも悪いものになる可能性があります。
私たちは無敵であるかのように振る舞うことはできません。 私たちのほとんど全員が、何らかの形で、自分自身が次のような生活を送っていることに気づいていることは明らかです。 内紛 ある瞬間に .
重要なことは、それが常態化しないように警戒することです。したがって、他者を助けるためのもう 1 つの重要な行動は、特に重要に値しない些細な理由による衝突を避けることです。
3. 他の人を助けるために自分自身を大切にする
あなたが時々思うように、自分の人生にセックスを与えるためにダウンタイムを使う必要はありません。私たち一人ひとりが、自由な時間を快適に過ごせるようにしなければなりません。特に長い間休んでいなかった場合、または状況に脅威を感じた場合、休息を好む人もいます。
ただし、自分の時間の一部を、役に立つと感じさせることに費やすと、気分が良くなります。気分が良くなり、他の人を助ける意欲を駆り立ててくれる活動を見つけることは、 ～に対する最良の解毒剤 生きる苦しみ .
4. 友達に電話する
友達に電話して、近況や様子を聞いてみてはいかがでしょうか 彼らに付き合ってもらう ?実際には、それは新しい刺激を受け取り、家の壁に代表される限られた空間を克服する方法です。
友情を育み、豊かにすることは 2 つの重要な行動です それは私たちだけでなく他の人たちも気分が良くなります。それらは私たちに、私たちが一人ではないことを知る道徳的な力を与えてくれます。
この意味で、他の人を助けたいという私たちの願いは、とりわけ、一日を一人で過ごし、友人と話すことが大きな価値を持つ人たちに向けられなければなりません。
5. 平和な時間を共有する
重大な瞬間から私たちが得られる教訓の 1 つは、時には喜びをもっと分かち合い、団結と団結の雰囲気を促進することを学ぶ必要があるということです。 相互扶助 。この姿勢は誰にとっても大きな利益となります。
結局のところ多くの場合 集団的な幸福は主に個人の行動に依存します。 だからこそ、困難な瞬間には、私たちが同じ種の一員であり、お互いに依存していることを思い出させるのが良いのです。
他の人を助けることは、建設的な態度をとることを意味するため、すでに重要な行動です。他の人のことを考え、彼らを助ける方法を探すと、ほとんどの場合、私たちはより強くなり、より楽観的な気分になります。
