私たちは自分を苦しめたものを本当に忘れることができるのでしょうか？ 私たちは本当に忘れているのでしょうか、それとも、それが私たちを傷つけ続けることなく生きられるように、それを脇に置くことを実際に学んでいるのでしょうか？おそらく、忘れることは意志の問題ではありませんが、それは私たちが私たちの心が記憶を失うのを助けることができるという意味ではありません。
私たちは皆、幸せを感じた特定の状況、人間関係、瞬間を経験したことがありますが、幸せが壊れて終わる時が来ます。消える人もいれば、愛や人生が終わることもある 距離 障害物を置きます。 これらの思い出が私たちを傷つけないようにするために何ができるでしょうか？
おそらく、最初に考慮すべき考えは、無理に忘れようとしてもうまくいかないということです。記憶を抑圧しようとすればするほど、それは繰り返しの考えとして私たちの心の中に現れます。それは今までも、そしてこれからも、たとえ形は違っても、記憶として残ります。 私たちがしなければならないのは、痛みを伴うことなく、その存在に気づくことを学ぶことです。
を与えるかどうかは私たち次第です 価値 この考えを歴史に組み込むのは初めてです
起こったすべての悪いことから学ぶことができて幸せでしたし、良い思い出は記憶に残っています。無理に忘れようとすると、それがより強く意識に現れ、否定的な感情を引き起こす力がさらに強くなります。私の過去の一部だったものはすべて、今では私の歴史の一部です。だからこそ、それを忘れることは取り組むべき点ではありません。
それについて話すのをやめるということは忘れることを意味するわけではない
すべてにもかかわらず、 努力 痛みの原因を心から追い出すために何ができるかというと、おそらく成功しないでしょう。痛みについて話さないこと、新しい人に会うことに専念すること、相手を恨んでいたり、許してくれないからといって手紙を書かなかったりしても、他人が私たちに与えた痛みは忘れることを意味しません。
私たちを傷つける問題を保留したり再発させたりすることは、忘れることを意味するのではなく、その影響を制御できる方法で問題が表面化するのを防ぐことを意味します。
忘れてしまえばもうそんなことは起こらない 男 私たちはもう覚えていません、その瞬間に感じたものを感じることができなくなりましたが、それはそれを押しのけるという問題ではなく、むしろ消去するという問題なのです。これは不可能な作業であるため（私たちの心の中には、不快なことや望ましくないことをそらすためのボタンがありません）、より適切です。 自分の手の中にあることに全力で取り組むこと。 したがって、この記憶が私たちにとってどのような価値があるのか、それをどのように保存したいのか、何が私たちを不快な気持ちにさせ続けるのか、そしてその理由を熟考することは有益でしょう。
私たちには経験を処理する機会があり、経験が引き継がれるのを防ぐことができます 私たちは思考の記憶よりも強く、本質的に記憶に形を与えるのと同じように、記憶に意味を与えるのは私たちです。
今あるけど痛くないよ
読書を終えてそれを処理した瞬間から、記憶は私たちの中に残ります。私たちは祖父母と過ごした時間がどのようなものだったのか、私たちに大きな印象を残した初恋を思い出し、友達と遊んだり電話で話したりしたときのこと、旅行、 ビール 夏に飲むこと。 これらの記憶は、他のネガティブな記憶との関連性を奪われて私たちの中に存在し続けるため、より明るく輝きます。
何としてでも忘れようとすると、イライラが募るばかりの仕事が始まります 。良いことは忘れたくないのですが、嫌な思いをしたことだけを忘れたくありません。これは、少しの時間と労力だけでなく、知性も必要なプロセスです。 忍耐 .
逆に、それが私たちを傷つけるなら、それは私たちが生きているために感じているから起こったことを意味します。 それを私たちの心から遠ざけるのではなく、それに新しい価値、新しい場所を与えましょう。それを放っておいても、新しい方法でそれを私たちの歴史に統合することによって、それが私たちから持っているすべてのものをすでに失っている重要性を奪いましょう。
