自己欺瞞という言葉は、自分自身に嘘をつくために採用される戦略を指します。これは心の最悪の罠の一つです。自己欺瞞は、私たちが虚偽の現実を自分自身に信じ込んでいるにもかかわらず、無意識にそうしている状況で発生します。
嘘と自己欺瞞の違いは、前者の場合、その人は自分が真実を言っていないことを認識しているという事実にあります。 しかし、自己欺瞞の中で、人は気づかずに偽りの現実を真実として受け入れてしまいます。
言い換えれば、自分自身を欺いている人は、自分がそうしていることに気づいていないか、少なくとも常にそうしているわけではなく、まさにこの側面に自己欺瞞の力が根付いているのです。私たちの無意識の間、自己欺瞞はその力を発揮します。彼独自のやり方で、私たちは静かでカメレオンのようだと定義できます。
自己欺瞞にはさまざまな形があり、あるものは他のものより頻繁に発生します。 それぞれに異なる心理効果もあります。以下では、最も頻繁に見られる 4 つの自己欺瞞の形態と、それらが心理的レベルに及ぼす主な影響について説明します。
1. 機能的な自己欺瞞
機能的自己欺瞞は、人が自分のことを自分に信じ込ませようと自分自身に嘘をつく状況で観察されます。 決断 それは正しいものです。
この寓話では、狡猾な性格を持つキツネが、みずみずしいブドウの房に惹かれ、何度もジャンプしてそこに到達しようとします。何度か失敗した後、キツネは挑戦をやめ、自己欺瞞によって欲求不満を解消します。こうして彼は、ブドウが十分に熟していないのだと考え、ブドウはもう要らないと自分に言い聞かせます。
キツネとブドウの寓話に描かれている自己欺瞞は、機能的自己欺瞞と呼ばれます。キツネには非常に特殊な機能があります (これが名前の由来です)。キツネにとって、自分自身に嘘をつくという行為は、ブドウに到達する必要性が満たされなかったことによる不快感を避けるためにより有益です。
機能的自己欺瞞の問題
短期的な機能的自己欺瞞は適応的ですが、長期的には積極的ではありません。
彼によると 心理学者 ジョルジオ・ナルドーネは、あらゆる善意が過剰に繰り返されると、否定的で逆効果になります。言い換えると
このようにして 機能的自己欺瞞を使う人は、自分自身に挑戦せず、常に自分の快適ゾーン内に留まります . 彼女は、望む目標を達成するために必要なスキルを習得する準備をする代わりに、自分が望んでいたものはそれほど貴重ではなく、成功に必要な努力に値しないと考えて自分に嘘をつき続けています。
嘘をつくことは、他の言語ゲームと同様に学習を必要とする言語ゲームです
-ルートヴィヒ・ウィトゲンシュタイン-
2. 信じる価値
信じるために正当化するという自己欺瞞は、正義を廃止する必要性から生じます。 認知的不協和 .
その人が目標を達成するために多大な努力をしなければならない場合、それが魅力的であるかどうかに関係なく、 彼女の注意は、自分の目標が有効であることを裏付けるものすべてに選択的に向けられます。 。彼は、その目標が投資を正当化すると信じてしまうのです。そうしないと、段落の冒頭で報告された不協和音が発生します。
この自己欺瞞はどこから来るのでしょうか？
とすれば 心理学的に人間は矛盾を長期間維持することはできません 認知システム（信念、思考、アイデア）と行動システム（行動、行動）の間では、この矛盾を解決する戦略として信じるために自己欺瞞が正当化されているようです。
この形式の自己欺瞞は、その主な心理的影響として、その人が自分の原則体系に当てはまらない目標を達成するために継続的に努力し続けることになります。 価値観 .
3. 慰めの自己欺瞞
慰めの自己欺瞞は自己欺瞞の主役であり、嫉妬深い人々に非常に頻繁に観察されます。そこには 慰めの嘘は、人が自分の状態を外部要因のせいにし、自分自身を憐れむために自分自身に嘘をつく状況で観察されます。 .
慰めの自己欺瞞の例としては、母親が私に犬を怖がらせたせいで自分は恐怖症だと思い込んだり、ガールフレンドが私にその理由を与えてくれたので私がとても嫉妬していると思ったりすることが挙げられます。これらは、人が安心感を得るために頻繁に表現する考えです。
したがって、慰め的な自己欺瞞は、自尊心とエゴを守ることになります。 。それは私たちに、何が起こっても自分のせいではなく、自分たちがその状況の被害者であると信じ込ませます。多くの状況において、私たちは自分が置かれている状況に対して 100% 責任があるわけではないため、これは一方ではポジティブなことです。一方で、過去の原因や自分の外部の要因に頼ると、変化に直面して動けなくなります。
慰めの自己欺瞞の罠
心地よい嘘が私たちを守ってくれます。しかし、保護があまりにも長く維持されることの問題は、それが私たちの心理的な成長を妨げることです。 心理学的観点から見ると、この自己欺瞞により、気分が悪くなる問題に対処することができなくなります。 そして私たちにはそれらを克服することは不可能であることを確認します。
4. 自分を納得させるために他人に嘘をつく
自己欺瞞の最も間接的な形態の 1 つは、 嘘 他人に自分に嘘をつくこと。
この他人に嘘をつくメカニズムが何度も繰り返されると、嘘を作った人にとってもその嘘は真実になってしまいます。 この現象の考えられる説明は、脳が不正直に適応し、嘘が現実として経験されるという事実に根ざしています。
それはあたかもその人が偽りの真実を作り上げたことを忘れているかのようです。自分自身の嘘の経験的証拠に直面しても、これらの人々は正直さの欠如のためではなく、自己欺瞞の結果として現実を否定することができます。
自己欺瞞から身を守ることができる人は誰もいません。これは非常に頻繁に発生する、ある時点までは正常な心理現象です。自分の嘘を取り除くには、個人的な反省が必要です。自分の内なる世界に没頭し、理想の価値観や願望を知ることは、自己欺瞞から自分を守り、本当に達成したい目標に向かって進むための第一歩です。
