パートナーと離れることへの恐怖: FOBU

関係が幸福よりも苦しみを生み出す場合、または愛が単純に終わった場合、最も論理的にとるべきことは、関係を終わらせて次に進むことです。ただし、それは必ずしも簡単なことではありません。考えただけで本当に恐怖を感じる人もいます。彼らは、FOBU と定義されるもの、またはパートナーと離れることへの恐怖に苦しんでいます。

頭字語FOBUは英語から来ています 別れの恐怖 （関係が切れるのではないかという恐怖）。それは真実であるにもかかわらず、あらゆる年齢層や社会状況の人々に繰り返される行動モデルです。 Y世代の

Tinder WhatsApp または Instagram は、通常、いちゃつくために使用される新しいプラットフォームです。 実際に顔を合わせたことのないカップルのケースは何千件もある .

この身体的コミュニケーションの欠如は諸刃の剣です。一方で、それは打撃を和らげます。逆にそれは人々を若返らせる脆弱。彼らは、特定の重大なトラウマに対処するのに、両親や祖父母よりも時間がかかります。 それらは適切な精神的および感情的発達に必要です . その結果、この年齢ではFOBUに対してより脆弱になります。

成功は決定的なものではなく、失敗は致命的ではありません。重要なのは前に進む勇気です。 -ウィンストン・チャーチル-

FOBUはなぜ発生するのでしょうか?

FOBUは主に自尊心の低さ、一人になることへの恐怖、そして最終的にはやり直すことへの恐怖によって起こります。 関係があるとき

私たちが慣れ親しんでいる日常は、私たちをほろ苦い状態に陥らせますコンフォートゾーン。パートナーの家族や友人と緊密な関係を築いており、これらすべてを終わらせることを考えると、私たちは落胆します。彼らは私たちのことをどう思うだろうか、街中で私たちをどのように見るだろうか、あるいは私たちが絆を深め、好意を抱いていた人々と今後連絡をとらなくなるのはどうだろうか？これらは私たちの懸念のほんの一部です。

関係が終わると、関係を終わらせた人は通常、別れによって引き起こされたすべての痛みに対して責任を感じ、罪悪感を感じます。

FOBU の背後にあるもう 1 つの大きな原因は、一人になる方法がわからないことです。 。私たちの人生に他人の承認と存在が必要なため、彼らと別れて物語を終わらせることを考えることができなくなります。私たちは、すでにわかっていること、つまり「この人とはもう一緒にいたくない」という事実に直面するよりも、不幸になって惨めな生活を送りたいと考えます。

どうすればFOBUを克服できるでしょうか?

FOBUを克服する唯一の方法は、状況を真正面から受け止めることです。 勇気を持つことは非常に難しいことですが、時にはそれが私たちの幸福を達成する唯一の方法です。 苦しみが幸福よりも大きい場所に自分を留めておくのは意味がありません。

関係が健全で真実だったが、愛の炎が消えてしまった場合、論理的にすべきことは、相手に対して正直になることです。あなたはもういないかもしれないことを忘れないでください恋愛中しかし、あなたも過去にそのような存在だったということです。このため もう一方は最大限の敬意を払うに値します。 彼を騙して、あなたとの間に愛が続いていると信じ込ませるのは、卑怯なだけでなく、非常に利己的な態度でもあります。

それで 関係が有害で依存的なものであれば、それを終わらせることが私たちの精神的健康にとって優先事項です。

いずれにせよ、あなたは何百万もの疑いと後悔に襲われることになるということを心に留めておいてください。あなたの人生は変わり、恋しくなることはたくさんあるでしょう。特に、たとえ過去の関係が終わったとしても、誰かがそばにいてくれるという感覚は忘れられません。有毒 . 孤独を感じ、元恋人とよりを戻したいという考えに襲われる日もあるでしょう。 しかし、それはあなたの心が話すのではなく、ただ習慣が欠如しているだけです。