パートナー選びと自己愛

まず自分自身を愛することを学ばなければ、人を愛することはできないと言われたことは、間違いなく少なくとも一度はあなたに起こったことでしょう。 残念ながら、自分を愛することはそれほど簡単ではありません。そのためには、自分自身を深く知る努力をしなければなりません。 これは、私たちの起源と歴史を認識し、そこから学び、それを受け入れることがさらに難しいことを意味します。また、パートナーを選ぶ際には、自己認識と自尊心のレベルが基本であることも理解する必要があります。

私たちはその利点を認識していますが、 自分自身と他人を愛すること 多くの場合、さまざまな感情的な絆を区別できるようにするモデルを観察することによって、最初に自分自身に何らかの作業を行わなければ、成功することはできません。

神経内科医、精神科医、作家が行った研究によるとボリス・シルルニク私たちは日常生活の中で、さまざまな人やさまざまな感情のスタイルを観察するように努めなければなりません。

これが起こる理由は、 さまざまな愛し方を観察することは、愛、無関心、憎しみを特定の行動と関連付けないようにするのに役立ちます。 それは私たちの心を開き、私たちの人格を豊かにする認識です。

二人が最初にしたことは
- F.欲しいです

カップルのタイプ

人生の最初の数年間から、私たちは他人と関わることを学びます。 まず私たちは両親や他の家族と関わります。それらは私たちにとって、次の最初の例を表しています。感情的な絆 .

少しずつ 私たちの社会的文脈は拡大しています。 知り始めてから

ボリス・シルルニクは、子供時代がパートナーとどのような感情的な絆を築くかに影響を与えると述べています。 Cyrulnik 氏によると、カップルにはさまざまなタイプがあり、それらは 3 つのマクロなカテゴリに要約できます。つまり、お互いを向上させるカップル、どちらかが他方を傷つけるカップル、そしてお互いを傷つけ合うカップルです。

お互いを高め合う二人によって形成される相性は、より長く続き、より良い生活の質を経験する運命にあります。これは、カップルの生活と個人の生活の両方に当てはまります。。このやりとりは、エネルギーポジティブまた、両方の健康にもプラスの影響を与え、感情的なバランスやユーモアのセンスを向上させます。これは、実際に実験する価値のある唯一の関係モデルです。

お互いを傷つけ合うことに基づいている他のタイプのカップルについては、否定的な態度を修正し、より健全な関係の基礎を築く関係に新しい意味を与えることによって、それらを改善しようとすることで介入する必要があります。それが不可能な場合は、関係を終わらせなければならない可能性を考慮する必要があります。

しかし 関係を終わらせるには、時には安全を感じる必要があり、そのために私たちは他の人からのサポートを求めます。 この現象により、私たちはすぐに新しいパートナーを探すようになり、何が起こったのかを考える時間がなかったので、おそらく同じ間違いを犯すでしょう。

私たちは誰かの半分ではありません

パートナーの選択は、私たちの人生経験に基づいて無意識のうちに行われますが、私たちが生きている瞬間に従って行われます。 お互いを改善し、よりよく知るよう努力しなければ、お互いの向上に基づいた関係を築くことができる適切なパートナーを選ぶことはできません。

私たちのパートナーは私たちのニーズをすべて満たすことはできません したがって、この考えを念頭に置き、それが実現することを期待することは、私たちを絶えずフラストレーションに導く単なるユートピアにすぎません。しかし、人間として、私たちは他の男性と関わり、私たちを豊かにしてくれるさまざまなタイプの関係を経験する必要があります。

恋愛関係について私たちが抱く最も危険な思い込みの 1 つは、自分自身を不完全な存在であり、もう半分が必要であると考えることです。この思いが私たちを惹きつけます を持つようになりました このビジョンを受け入れることは、非現実的であり、愛に伴う制限を無視することを意味します。そうすることで、私たちは依存と恐怖に基づいた関係を築くことになります。

一人で気持ちよく過ごす方法を知るという特権は、誰と一緒にいるかを選べるというさらに貴重な特権を与えてくれます。
-匿名-

苦しみと愛を区別する方法を知る

私たちの信念や選択は、周囲の環境で観察した結果だけではありません。それは明らかです 私たちは多くの社会的固定観念の影響を受けています : 硬い

メディアは、こうした固定観念を私たちに与え続けることで、私たちの行動方法に大きな影響を与えています。テレビ、映画、文学は私たちに情報をあふれさせますが、私たちはその情報が完全で、正しく、本物であるかどうかを理解できなければなりません。 プリンス・チャーミングのおとぎ話でも、最も有名な本や映画でも、愛と苦しみは密接に関係しているという同じ考えが常に繰り返されます。

彼らは、カップルのメンバーが口論すればするほど、お互いにひどい扱いをし、誰からも妨げられる不可能な愛を経験すればするほど、彼らはよりお互いを愛するようになると私たちに信じ込ませます。このため、私たちは幼い頃から、小さな口論や大きな愛、大きな痛みでなければ愛は美しくない、といったフレーズを聞いたり発音したりしてしまうのです。そして私たちは生きることを夢見始めます不可能な愛あるいは、感情の質よりも強さを重視した愛を秘密にします。 これは明らかに、私たちが現実生活ではなくロマンチックな空想に基づいてパートナーを選ぶよう促します。

しかし、それは私たちを夫婦内で非常に特殊な役割、つまり、しばしば本当の自分、本当の考え、感情、欲望を窒息させることになる押し付けられた役割を引き受けるよう導くだけではありません。これらの先入観から自分自身を解放し、私たちが運命付けられているように見えるこの役割を拒否することは難しいですが、不可能ではありません。

自分自身に満足してパートナーを選びましょう

恋愛関係や非感情的な関係に関するこれらの非常に間違った先入観はすべて (友情にも当てはまります) パートナーを選ぶ際に間違った決断をしてしまう可能性があり、さらには精神的依存 . 私たちが自分自身のアイデンティティを持つ権利を持つ独立した人間であることを忘れている状況。

私たちの免疫感情システムを強化するには、自分自身を知り、愛することを学ぶ必要があります 賢くパートナーを選び、幸せを高めてくれる相手を目指すために。しかし、他人との幸福を求める前に、私たちは自分自身との関係の中で幸福を見つけなければなりません。

私たちが孤独に耐えられないということは、生まれてから死ぬまで私たちが持つ唯一の伴侶、つまり自分自身に適切に感謝していないことを意味します。
-エダ・レーシャン-

十分に成熟したパートナーを選ぶ

それは基本的なことですカップルとして関係を築くときは、相互尊重が基本であり、一緒にいるという選択は慎重でなければならないことを心に留めておいてください。無料必要性や感情的な依存ではなく、意志によって決定されます。これらの観察を念頭に置いて、私たちが恋愛関係に乗り出すのは、自分の中にある空虚感を他人の愛で埋めるために誰かと一緒にいる必要があるからではなく、（たとえ一人でいても大丈夫でも）相手と一緒にいることを好むからです。