NLP で人生を変える

神経言語プログラミング (NLP) とは、特定の脳の順序付けプロセスが特定の言語表現を通じて実行されるという考えを指します。 NLP で人生を変える

NLP (神経言語プログラミング) は、あなたの人生と現実の認識と解釈の方法を変えるのに非常に効果的です。私たちの思考や感情は私たちを取り巻くすべてのものを形作っているので、このアプローチに伴うテクニックはそれらに気づき、必要な変化を実行するのに役立つということを忘れてはなりません。

私たちは皆、そのことについて聞いたことがあるでしょう。神経言語プログラミング。これを心理理論としてというよりも、個人の成長を目的とした一連の戦略として見なければなりません。 NLP の作成者であるリチャード・バンドラーとジョン・グリンダーは、人間の能力をモデル化することを目指していました。 彼が重要な目標を達成できるようにするために。

私たちが存在するものはすべて、私たちが考えたことの結果です。

-仏-

一方で、このモデルに対して、NLP を一種の疑似科学とみなして不信感を抱く批判的な声もあることに注意しなければなりません。しかし 彼の戦略は多くの場合に非常に役立つだけでなく、心理学的観点からも興味深いと言わなければなりません 。 NLP の主な目的の 1 つは、経験を通じて学習した神経学的プロセス、言語、および行動パターンの間のつながりを確立することです。

人の人生を変え、人の認知表現を修正し、人を特徴づけることがある厳格な心の地図から力を取り除くには、より適応的な行動モデルを徐々に形にしていく必要があります。 NLP は人生を変える興味深く役立つ方法です 自分自身の形を作る心自分の環境や人生をより自由で、ポジティブで、幸せな方法で認識する方法。

この目標を達成するための 3 つの戦略を紹介します。

人生を変えるNLPテクニック

1. 解離手法

NLP は次のように説明しています。 自信の欠如、不安、ストレスは活動でありプロセスであり、永続的な状態ではありません 。したがって、重要なのは、それらがより適切な方向に、そして自然に私たちに有利になるように、それらを制御し、変更することです。

解離はこの目標を達成するのに役立ちます。従うべき手順は次のとおりです。

この特定の感情と、それを定期的に引き起こす状況に焦点を当ててください。例: 同僚が陰口を言うたびに腹が立ちます。

2. コンテンツの再構成

もう 1 つの NLP 戦略は誰にとっても明白かもしれませんが、私たちがそれを忘れたり、それを正しく適用する方法を知らない傾向があることも同様に真実です。不運を予想することに執着し、恐れを持って日常生活に直面し、常に最悪の事態を考えていると、最終的には私たち自身が不運を生み出す可能性があります。 .

たとえば、パートナーが去ってしまったり、浮気をしたりしたら自分に何が起こるかを考えずにはいられない人もいます。彼らの苦悩は、強迫的な行動、嫉妬、不信感、そして一連の有害なプロセスを発展させ、最終的に最悪の恐怖として結晶化することになります。パートナーは、この状況に耐えられなくなって、最終的に彼らから離れていきます。

可能です

たとえば、自分のものを失うかもしれないという恐怖に焦点を当てるのをやめなければなりませんパートナー彼のそばで楽しいひとときを演出するために。

私は、一人になることへの恐怖を、自分自身に責任を持つという重要なプロセスに集中するように変えました。恐怖に囚われるのではなく、自分を愛することを学ばなければならず、強くなる方法を学ばなければなりません。

3. アンカリング技術

アンカリング手法は間違いなく、個人の成長のための心理療法戦略を最もよく表す NLP アプローチの 1 つです。 。アンカーは、刺激と感情状態の間のつながりです。ここでの私たちの目的は、適切かつ強力な精神状態を達成することです。成功特定のタスクや特定の状況に対処する。

自分が多数派と同じことをしていることに気づいたときは、立ち止まって考えるときです

-マーク・トウェイン-

たとえば、不安や不安を引き起こす状況について考えてみましょう。試験、人前で話す、私たちをとても惹きつけるあの人に近づく…そのような具体的な精神状態を呼び起こし、実行することができれば、これらの非常にありがちな瞬間を輝き（そして成功）で乗り越えるための十分な推進力と自信を見つけるでしょう。以下は、NLP ベースのアンカリングを達成し、人生を変えるための簡単なステップです。

私たちが感じたいものを特定しましょう：信頼、幸福、静けさ...
人生の中でこれらを感じたときのことを思い出してみましょうポジティブな感情すごい迫力で。
この記憶に焦点を当てて、それを私たちのものにし、鮮明に存在し続けましょう。
オラ アンカーとして機能するフレーズを選択する必要があります 私は平和です、私は落ち着いています、それともすべてがうまくいくでしょう...
この戦略は、このシーケンス (望ましい感情記憶視覚化アンカーワード) が私たちの心に統合されるまで毎日繰り返すことにあります。したがって、少しずつアンカリングが必要なときに自動的に行われるようになります。

結論としては これらの NLP テクニックがあなたの好奇心を刺激すると確信しています。 この広大で常に示唆に富んだ神経言語プログラミングの世界の中で。もしこれが事実であれば、それは誰もが手の届くアプローチであり、1970年代に始まり、長年にわたって強化された、人間としての大きな可能性を強調する運動の一部であると言わなければなりません。

NLP 入門や言葉の力などの書籍が手の届くところにあります。 どちらも非常に完成された作品で、私たちはこの分野についてさらに学び、人生を変えるための新しい戦略を学ぶことができます。