常に自分らしくありましょう。私たちが居られない場所には、留まらない方が良い 。自分のアイデンティティ、価値観、尊厳に忠実であるためには、心の強さと決断の勇気が必要です。結局のところ、人生は他人に私たちの価値観や自尊心を消し去ってしまうほど複雑です。複雑すぎて、私たちに属さない空間やダイナミクスに囚われてしまい、気分が悪くなり、魂が酸化してしまいます。
この考察には、確かに私たち全員が同意しますが、重要な疑問が含まれています。 自分らしくあるとはどういう意味でしょうか？ 奇妙に思われるかもしれませんが、自分の中心部にあるこの筋肉をまだ形にすることができていない人がたくさんいます。 人格 .
自分自身を定義すること、自分の限界や情熱を理解すること、自分の経験をよく振り返ること、自分が何を望んでいるのかを明確にすること…これらは、私たちの精神的健康であるこの基礎の小さな例です。なぜ 自分の本質を守り、ありのままを理解することは、私たちに幸福と活力をもたらします。
私たちが何をしているかによって自分自身を定義するのは簡単です。私は警察官です、私は教師です、私は労働者です、私は母親です。そうですね、私たちは何をしたのか、何をしなかったか以上の存在です。 私たちは単なる活動ではなく、私たちが夢見ているもの、経験したもの、人生で望むもの、希望するものです。 .
これらすべては毎日定義され、保護されるべきものです。
現実の人々は空想上の存在で混雑している
-グラハム・グリーン-
毎日自分らしくあることの難しさ
本物への渇望は毎日感じられます 。私たちは、あらゆる決断において、次のような状況に陥らずに、すべての人間関係に調和を生み出すことを望んでいます。 虚偽 私たちに関係のないことにも屈することなく。私たちは基本的に、自分たちのアイデンティティが存在する震源地を守り、このバランスを何事も崩さないようにしたいと考えています。
それでもそれは起こります。 仕事で自分が嫌いな役割や、自分を特定できない役割を受け入れたときに、自分がどうやって自分でなくなるのかを知らずに 。自分の喉にあるものがノーであるときに、パートナー、家族、または他の誰かにイエスと言うとき、私たちは自分自身であることをやめます。
しかし、鏡を見た瞬間がやって来ます。そして、私たちは見慣れた特徴、ジェスチャーや詳細を認識していますが、 私たちは、自分自身であることをやめて、人生が私たちを作ったものになってしまったということを、非常に残念に思いながら結論づけます。
自分らしくないことは苦痛であり、漂流してしまう
心理学者でデューク大学教授のマーク・リアリーは、人は自分自身に真正性の欠如があると認識すると、激しい苦しみを経験すると警告しています。つまり 毎日毎日継続的に自分でいることをやめると、フラストレーションがやってきます そこからうつ病が起こりやすくなります。
A スタジオ ハーバード大学が実施した調査では、多くの仕事の文脈で流行している言葉が本物であるという事実が強調されています。 この言葉と、具体的な目標に取り組むためには、指示や命令に従うために複雑な作業グループに参加する義務があるという事実をどのように調和させることができるでしょうか? それは両刃の剣です。
定められた厳格な競争環境の中で自分らしくあることは困難です。 本物からは程遠いという意識によって、不安、ストレス、倦怠感が徐々に現れます。私たちは従属され、疎外されています。
本物らしさが失われると、それを望むか望まないかにかかわらず、私たちは自分のしていることと必要なこと、自分のありのままと創造することの間のバランスを探らざるを得なくなります。私たちはそれを認めなければなりません 自分自身に忠実であることは簡単ではありません。私たちは取ることを学ばなければなりません 決断 説得力と勇気。
勇気を持って自分らしくいれば、健康と幸福が得られます
自分らしくいられない場所では距離を置く 。あなたが自分自身を表現すること、あなたの能力を発揮することを彼らが許さないところ、彼らがあなたの光、あなたの笑い、あなたの価値をあえて消すところには、逃げてください。この痛みを抱えて生きることに何の意味があるのでしょうか？それは論理的でも許容できるものでもありません。自分の自尊心や尊厳が痛むと感じたら、立ち止まって考えてください。
自己認識に基づく決定
心理学は現在、実存主義の流れに属する考え方に大きく依存しています。 これらの 1 つは、本物の人生を楽しむためには自分自身にコミットする必要があることを思い出させます。
これは、私たちが毎日行っていること、または行うことを決定していることが、私たちの真我と一致しているかどうかを評価するために、自分自身に熟考するための十分なスペースを与えることを意味します。
まず、毎日自問するだけで十分です。「自分のしていることは気分を良くしてくれますか?」 誠実な答えが私たちの勇気ある決断を導くはずです。
覚えておいてください：あなたはそれを受けるに値します
毎日自分らしくありたいなら、覚えておいてください。 あなたはそれに値する . 自分の価値観を念頭に置き、過去から学び、目の前にある目標を見失わず、そして何よりも自分自身を後回しにしないでください。あなたはエキストラではなく、あなたの人生の主人公です。
私たちは皆、自分の興味や情熱に沿って満足し、充実した生活を送る権利を持っています。私たちは毎日繁栄していますが、私たちの栄養を奪ったり、枯れさせたりする権利は誰にもありません。 したがって、私たちがそうする資格があることを忘れずに、どこに根を広げるかを慎重に選択することが問題です。 私たちの夢が叶うのを見てください .
