不安が私たちの現実を支配すると、すべてが変化し、すべてが歪められ弱体化します。 なぜなら、不安とは、私たちを利用し、私たちが去っていくように頼んだのに拒否し、ほとんど何も知らずに、すべてを台無しにする不法占拠者になる、望まれない客のようなものだからです。これが起こると、私たちの性格は変化し、潜在的なバランスと幸福を失います。
心理学の観点から見ると、人間は美しさを野獣に変える熟練した専門家です。それはどういう意味ですか？不安それ自体は私たちの敵ではありません。私たちの平静をむさぼり食ってしまう恐ろしい怪物に変身するのは私たちなのです。
この次元は、適切に制御され調整されていれば、強力な味方として機能します。 それは私たちが脅威に反応することを可能にし、インプット、モチベーション、成功する能力などを与えてくれます。しかし、不安が最大の敵となるもう一つの明白な問題があります。
私たちの社会は、不安に支配されたプロフィールを形にするのに最適なシナリオです。この感情は不確実な状況下で増大し、今日世界は私たちが制御できない大小の潜在的な脅威に満ちています。その一方で、非常に興味深い事実があります。私たちの社会は、不安な行動にも何らかの形で報いを与えます。
常に忙しく、心配していること、忙しいスケジュールを立てていること、または一度に 5 つのことを行うことは正常であり、望ましいことですらあります。このようなライフスタイルを送らない人は、怠け者または不注意であると非難されます。このことを心に留めておく必要があります。不安に力を与えると重大な副作用が生じるということです。 自動操縦でこの次元に導かれて生きることは、生きることを意味するのではなく、単に生き残ることを意味します。
不安を隠したり抑圧したりすると、実際には不安そのものが増大します。
-スコット・ストッセル-
不安が支配するとどうなるでしょうか？
ロバート・エデルマン ロンドンのローハンプトン大学の法医学および臨床心理学の名誉教授は、著書の中で興味深い側面を指摘している 不安理論 臨床心理学および健康心理学における研究と介入。 不安それ自体は心理学的観点からは何も異常ではなく、ましてや病気ではありません。それは人間の一部である感情状態であり、したがって完全に正常です。唯一の問題は、人類がそれを悪用することに慣れつつあるということです。
人間は、何か月、何年、あるいは何十年もかけて緊張、恐怖、心配を蓄積し続けることはできません。 特定の経験は、次のようなライフスタイルを特徴づけるまで保留されたままになります。 長期にわたるストレス そして、内部の否定的な対話でさえ、圧力鍋から空気が出てこないどころか、危険なほど溜まってしまうこの圧力鍋に燃料を供給します。
この可燃性物質は爆発するどころか、私たちの内部、そして私たちの存在のあらゆる粒子に浸透し、私たちを変容させます。不安が支配すると、このようなことが起こります。
不安が支配すると、私たちは自分に自信を持てなくなり、自分自身を妨害してしまいます。
不安があると、私たちは自分の期待に反する人間になってしまいます。一歩ずつ 精神的なアプローチはより否定的になり、私たち自身を障害にしてしまいます。 私たちの心をよぎるどんなアイデアも、それによって挑戦されるでしょう あなた内部の 不安に駆られて。
将来の目標、願望、計画もまた批判の対象となるでしょう。そこでは、また失敗するから価値がないという不安が絶えず私たちにささやきます。事業やプロジェクトを成功させるために一生懸命努力したかどうかさえ問題ではありません。最終的には自分自身を疑いすぎて、諦めてしまうことになります。
人間関係の質が低下する
不安が私たちの脳と生活を支配すると、最終的には貴重な人間関係の構造が損なわれてしまいます。 常に忙しい心は、意図せずして愛する人を無視する傾向があります。そして、苦しみ、プレッシャー、不快感を感じているとき、他人のニーズを理解するのは難しいからです。
感情の嵐に見舞われているときに、無私の楽観的で毅然とした態度を維持するのは簡単ではありません。これらすべてが家族の絆に影響を与え、他の問題を引き起こします。その一方でも i 社会的関係 彼らは弱くなり、友情を維持することが困難になります あるいは不安が私たちの中にあるときは、新しい不安を確立することもできます。
不安が支配すると、すべてが面白くなくなってしまう
不安に悩まされている人は惰性で行動し、仕事に行って帰宅します。 ;行ったり来たり、笑顔と沈黙で構成される会話を維持します。かつて好きだった活動に参加し、楽しんでいるふりをして、 彼はある種の幸福を疑似体験さえする 。しかし、彼は大きな虚無感を抱えて帰宅する。
不安障害は、私たちの脳と体にノルエピネフリンとコルチゾールを溢れさせます。これらのホルモンは、私たちに限界を設定し、警戒を続け、サバイバルモードを維持するように促します。したがって、
これらすべてが私たち自身の目には見知らぬ人に見えます。私たちは何も楽しめず、何も意味をなさないように思えます。そこに向かって一歩ずつ進んでいきます 実存的空白 そこでは不安が道をたどり、混乱も生じます。私たちはそれを許してはなりません。心理的、さらには肉体的な悪化は甚大であるため、このような状況を長期にわたって継続させてはなりません。
このような場合は、ためらわずに助けを求めてください。 不安障害は解毒剤では解決されず、戦略と新しい精神的アプローチで解決されます。 私たち全員が獲得できるもの。
