死別を乗り越える：自分が成功したことをどう理解するか

死別を乗り越えられたかどうかを理解するのは必ずしも簡単ではありません。喪失に対する心理的反応はまだ不完全であり、私たちの人生を条件付けと制限で満たす偽装病変として感染傷として機能する可能性があります。したがって、死別の兆候を認識する必要があります

嘆きとは、私たちにとって大切な何かや誰かとの別れを伴う重大な出来事を意味します。 壊す感情的に仕事を失ったり、自分を識別し充実感を与えてくれた役割を離れることさえあります。このような出来事は、何よりも、突然の絆の消滅と、私たちが再構築せざるを得ない感情的な現実の消滅を前提としています。

痛みが最近になってから気を紛らわせようとしても、イライラするだけです。痛みが消化されるのを待たなければなりません。そうすれば、楽しみが残ったものを消し去ります。

-サミュエル・ジョンソン-

死別を乗り越える最善の方法は何かと問われれば、普遍的な戦略はないと答えることができます。人によって反応は異なりますが、これが最大の困難であることは間違いありません。私たち全員に役立つ一連の規制手法を推奨することはできません。 人の痛みほどプライベートで、厄介で、混沌としたものはない 損失 .

ただし、1 つの詳細を見落とすことはできません。回復力人間の偉大さは計り知れない。その喪失の穴を完全に埋めることは決してできませんが、それを受け入れて生きていくことはできるでしょう。 まずは悲しみに効果的に向き合って克服する必要がありますが、再び幸せになることを自分に許すこともできます。 個人的。

死別から立ち直れない：兆候

奇妙に思われるかもしれませんが、私たちの社会にはプライベートでほとんど目に見えない死別が存在します。それは時々それらの死です無許可の . 流産した母親の例です。 このトラウマ的な出来事は、間違いなく多くの女性が専門的なサポートを必要としているが、病院では対応していないことが多い。

子どもたちもこの集団の一員ですが、必ずしも理解されるわけではありません。 多くの子供たちは、年齢のせいで死が何であるかをまだ理解していないと考えられている環境で、静かに死別を過ごしています。一方で、こうした不法死亡には男性もしばしば関与していることに留意すべきである。

多くの国で 人間の姿は、感情的な苦痛を公然と表現しないことが期待される合理的で保護的な役割を持ち続けています。 。この概念は、喪失後の再建プロセスを妨げることが多く、場合によっては無力感を慢性化させることもありますが、これは理解し、自然に治療する必要があります。

死別をまだ乗り越えていないことをどのような症状が示しているのか見てみましょう。

失った人のことはまだ話せない

あらゆる悲しみの過程には、必ず決定的な瞬間が訪れます。ようやく心を開くところです。それは、その人との失われた関係や、私たちが残した複雑な状況について誰かに話す必要がある瞬間です。 話したり、表現したり、思い出したり、特定の思い出を現在に持ち帰ったりすることは、安らぎと慰めを与え、感情の解放も促進します。

何か月も何年も経っても、まだその人のことを話せないのであれば、悲しみはまだ乗り越えられていません。もし私たちが壁を喉のしこりとして認識し、その事実や大切な人を元に戻すことを拒否した場合、メモリ専門家の助けを求める必要があります。

過剰な感情的反応を引き起こす事実

その人は明らかに普通の生活を送ることができます。しかし、日常生活の中で、誰にも理解できないような突然の感情的な反応が現れることもあります。 物、歌、または特定の状況が記憶のトリガーとして機能することがあります。

喪失による空虚な過去への扉が開くとき、未解決の痛みが突然現れる 開いた傷のようにまだ残っています。

ライフスタイルの絶え間ない変化

死別を乗り越えることが不可能であることを示すもう一つの明白な事実は、常に変化を加える必要があるということです。同じ仕事を2ヶ月以上続けることができない人もいます。友人、趣味、興味さえも変わります。 何も満足も安心もできず、すべてが退屈になってしまう 。私たちは忘れさせてくれるような新しいものを常に探し求めています。

気分の変動

死別を乗り越えられないと、多幸感の瞬間と孤立感や強い無関心の瞬間が交互に訪れることがよくあります。 。彼女は人々に囲まれる必要性と、孤独と個人的な瞑想の探求の間で揺れ動いています。これらはすべて、被験者の生活の質を低下させる、仮面をかぶった喪の明らかな兆候です。

わかりました これらのケースの多くは、最終的に潜在性うつ病と診断されるのが一般的であることは言及する価値があります。

自分が悲しみを乗り越えたことをどのように理解すればよいでしょうか？

これまでのところ、私たちの喪失がまだあまりにも存在していることを示す、多かれ少なかれカモフラージュされた症状をすべて見てきました。それは私たちの生活に影響を与え、制限し、慢性的な苦しみの状態に閉じ込めてしまうほどです。 これらの症状の多くは、最終的には精神疾患を引き起こし、私たちの進歩能力をさらに低下させます。 私たちが再び幸せになれるように。

突然、さらには不当に変化した現実に適応する時間を脳に与える必要があることを理解する必要があります。 。このため、何か月、何年にもわたるこの移行期間において、私たちの環境、私たちの姿勢、そして優れた専門家が、私たちが喪に服する際の未解決の特別な問題に取り組むのを助けてくれるでしょう。

人が死別を乗り越えたことを理解するのに役立つ手がかりには次のようなものがあります。

彼は亡くなった人のことを普通に話すことができます。
それは新たな重要な目標を設定します。
自分の中に、その人のためのスペースを作りましょう。彼はそれを置き去りにするどころか、それに依存せずに自分の現実に統合できる貴重な資産であると考えています。 彼は愛情を込めて彼女のことを思い出しますが、痛みを止めることはありませんでした。