平均余命は、特定の状況において個人に予想される平均寿命です。 世界のさまざまな国の発展率を評価するために国連によって選ばれた指標の 1 つです。
世界保健機関 (WHO) は、人が生まれ育った場所によって平均寿命が大きく異なると発表しています。として 開発指数が高い国は、低開発国よりも平均寿命が長くなります。
2000年以降、平均寿命は5年延びたが、健康格差は依然として存在する
-世界保健機関(WHO)-
WHO事務局長マーガレット・チャン博士 世界は、予防可能で治療可能な病気による不必要な苦しみと早死の減少において大きな進歩を遂げてきたと宣言し、進歩は不均等であり、それに対処するためにできる最善のことは次のとおりであると主張する。 すべての国が国民皆保険を達成できるよう支援します。
先進国と後進国の間に存在する格差はますます深刻になっている そして直接的な影響を及ぼします 生活の質 国民の。 公共政策の計画と改善 地球規模で見ると、これらは状況を逆転させ、発展途上国の平均寿命を延ばすための最良の方法の 1 つです。
イタリアと欧州連合における平均寿命
Lo 欧州健康寿命情報システム (EHLEIS) ブリッジヘルス その基本的な目的は、第 3 次 EU 保健プログラムに統合された欧州の健康情報システムを構築することです。
取得したデータを通じてできること 国民の生活の質の予防と改善のための新しい対策を計画する 健康寿命の延伸と病気、特に慢性疾患や生命を脅かす病気の予防の分野に取り組んでいる欧州連合の団体。
私によると ISTAT データが 2016 年に更新されました イタリアは男性の平均寿命でスウェーデン、マルタと並んで第１位、女性ではスペイン、フランス、ルクセンブルクに次いで第４位となっている。
寿命を延ばす健康的な習慣とは何ですか?
世界保健機関は、健康的な老化に影響を与える要因について報告しています 。老化に関連するいくつかの変数は遺伝的ですが、状況も同様に重要です。この意味で、早期老化に影響を与える背景要因は数多くあります。
環境は、私たちが何かを取得できるかどうかに影響を与えます 健康的な習慣 。 WHOは、非伝染性疾患を防ぐために可能な限りそれらに従うことを推奨しています。
生涯を通して健康的な習慣を維持すること、特にバランスの取れた食事を維持し、定期的に身体活動を行い、禁煙することは、非感染性疾患にかかるリスクを軽減し、身体的および精神的能力を向上させるのに役立ちます。
-世界保健機関-
アイデアは、1日に少なくとも5食分の果物と野菜を摂取することです 病状のリスクを軽減し、適切な量の食物繊維を確実に摂取できるようにするためです。それも同様に重要です 睡眠時間を尊重する 休息は私たちの活力を最も高める要素の1つであるため、おそらく夜行性です。
WHOは、不健康な食事と身体活動の欠如が世界規模での健康に対する主な危険因子であることを保証しています。 理解するのは簡単ですが、正しく維持すれば長期的な利益をもたらすためには、健康的な食事は生後数年間から始める必要があります。
採用する 高齢になっても前向きな習慣 したがって、それは人生の改善を決定する重要な要素になります。基本的に トレーニングと適切な栄養は認知機能の維持に役立ちます 悪化を遅らせ、依存症を遅らせるだけでなく。
