隠れた怒り、人格を規定する感情

隠れた怒りは、失望、未処理のトラウマ、個人の人生に点在する不幸な予期せぬ出来事から生じることがよくあります。これらすべてが適切に管理されないと、対象者に機嫌が悪くなり落胆し、最終的には身体化されてしまいます。隠れた怒りは人格を規定する感情である

沈黙させられ、無理に飲み込まれた隠れた怒りは、私たちの人格に影響を与える可能性があります 。経験した失望、失敗、被ったのに対処できなかったダメージ、破れた夢、そして人生のあらゆる転落は、しばしば怒りに変わる痕跡を私たちに残します。これらの内部現実を管理できないと、常に不快感が伴います。

怒りは、人口の大部分に最も知られていない感情の 1 つです。それは多くの場合、人間の暗い側面が現れ、後で後悔するような発言や行動をしてしまうような爆発と関連付けられています。さて、この点で最も重要な点は、ほとんどの場合、怒りは表には出ず、顕在化せず、むしろ水面下に隠れて隠れているということです。

この感情には量的な問題も伴います。つまり、蓄積すればするほど心理的な不快感が生じます。 隠された怒り 常に怒った顔をしたり、誰かが突き飛ばしたり叫んだり、不適切な反応をしたりして歩き回ったりすることはありません。この感情 苦痛は苦痛を引き起こし、疲労は機嫌が悪くなり、不安になり、多くの場合、うつ病にさえつながります。

怒りは悲しみのボディーガードです。

-リザ・パーマー-

隠れた怒りとは、私たちが気づかない隠れた感情です

意外かも知れませんが、 人間は事実上一生怒りを隠して生きることができる 。たとえば、親の遺棄に苦しんでいるあるいは虐待は、多くの場合、人格を形成する可能性のある問題の根源である可能性があります。

結局のところ、怒りとはさまざまな感情が組み合わさって、多かれ少なかれ長期間にわたって重荷を背負ったものにすぎません。それには悲しみ、不公平感、苦悩、さらには恐怖さえも含まれます。特定のことが再び表面化するかもしれないという恐怖と、再び弱い立場にあると感じるのではないかという恐怖。怒りによって触媒されたこれらすべては、形のない永続的な不快感に変わり、すべての空間を占有し、同時にそれを曇らせます。

怒り怒り怒り攻撃性緊張コントロールの喪失 …怒りについて考えるとき、これらは最初に思い浮かぶ用語です。それをこれらの用語に結びつけるのは間違いではありませんが、実際のところ、ほとんどの人は問題の感情を経験したときにまったくそのように反応しません。

ミシガン大学（米国）のトーマス・デンソン博士は、次のように説明しています。スタジオ怒りの感じ方にはいろいろあるということ。それを表現する人もいれば、それを自分の中に隠して抱え込んで沈黙させる人もいます。隠れた怒りを特徴とする後者は、反芻的な思考によって怒りを養う傾向があります。そして、これは行動や性格に悪影響を及ぼします。

隠れた怒りの特徴とは？

いくつかのロマンチックな失望を経験しました。 親しい人や家族からの裏切りを経験したことがある 。個人的な充実のための重要な目標を達成していない。これらすべての現実は、多くの人が感じる隠れた怒りの感情の根源となる例の一つです。

最も頻繁に起こる兆候は何なのか見てみましょう。

皮肉的で冷笑的な行動や反応は、多くの場合軽薄です。
絶え間ない気分の変動
先延ばしにする傾向 。義務を果たすのは彼らのためだ
イライラ。
余暇の瞬間を楽しむことが難しい。
不眠症の悪夢が連続して目覚めます。
肉体的および精神的な疲労。

どうすれば怒りをコントロールできるでしょうか？

アンガーマネジメントに関する本や記事は、特に隠れた怒りに関しては、部分的なアプローチから始めてトピックを扱っていることがよくあります。 この感情に取り組むには、リラクゼーションの練習をしたり、表現手段を探したりするだけでは十分ではありません 。これらの手法は役に立ちますが、根本的な問題の解決にはなりません。

最良のアプローチは、次の側面を考慮したものです。

脆弱性

隠れた怒りをコントロールするには、問題の根本に到達する必要があります。ほとんどの場合、それは自分の弱さの感情です。 。自分が価値を下げられていると感じたり、裏切られたと感じたり、不公平を経験したり、何かや誰かに対してイライラしたり怒りを感じたりするとき、それが怒りが現れるときです。したがって、まず第一に、その起源を明らかにする必要があります。