有罪なのは私だ。それはすべて私のせいです 。したがって、私に起こるすべてのことは当然のことです。これらはすべて、私たちが少なくとも一度は口にし、必要以上に自分自身を罰してきたフレーズです。
私たちが使用する言語は、私たちの人生の理解方法に直接影響を与えます。 人々はこの影響にほとんど気づいていないため、起こる出来事の多くを極端に受け止めてしまう危険があります。これは、その逆境を表現するために使用された言葉によって引き起こされる条件付けによって起こります。
私たちは皆、自分の振る舞い方、状況の解決方法、または誰かの言葉や行動が私たちを傷つけたとき、気に入らない瞬間を経験したことがあります。時々私たちは自分自身に厳しすぎたり、自分自身を踏みつけたりすることがあります 私たちを裁く 厳しさとともに。
多くの場合、また 問題の出来事は過去のものであり、現在に実質的な影響を与えていない 。しかし、私たちは罪悪感を感じ、自分自身を苦しめます。これについて考えてみましょう…
私たちの内面性のボイコット
それはすべて私のせいです。有罪なのは私だ。が詰まった文章です 含意 ネガティブなものは、それが引き起こす感情の強さを考えると、私たちの脳の推論能力を曇らせます。同時に、それらは私たちの反応能力を妨げ、状況にうまく対処することを妨げ、私たちに起こるすべてのネガティブな出来事は当然であると絶対の確信を持って信じ込ませます。
もし私たちがすべてが悪いと自分自身に納得させて、それについては何もできないと避難することを選択した場合、私たちはどんな理由を試さなければならないでしょうか？
この信念には、 迷信 ：地面に塩を投げる、鏡を割る、黒猫が道路を横切るのを見るなど、人々が自分たちの不幸の責任を外部のエピソードに帰する不合理な信念。一部の人によると、これらの危険は不運を引き起こすものであり、避けることはできません。
私たちは、人生で自分の行動や言葉によって自分に起こることに対して責任があり、罪を犯していないことを理解し始めなければなりません 。この概念には肯定的な意味があり、内部統制の可能性をもたらします。このように考えると、木に触れたかどうかに関係なく、不利な状況を変えたり改善したりして解決しようとする行動を起こしやすい状況に入るでしょう。
不運の罠
自分の運命を決定する仕事を運に任せることに決めたら、私たちは自分の人生に責任を負うことはなくなります 。実際、私たちは、次のような状況にあるべき場所とは反対側に自分自身を置くことになります。 外部制御 そこでは、私たちは自分の苦しみや喜びをまったくの偶然や他人の介入のせいだと考えています。
このような考え方を生み出すことによって、私たちは得た成功の前では受動的になり、その結果、自尊心や個人的な敬意が堅固さを失うことになります。
自分自身を永久に内部統制の状況に置く可能性は私たちの手の中にあります。私たちがこのように行動するときこそ、私たちが費やした努力に関係なく、ポジティブまたはネガティブな経験が私たちのコントロールから逃れることがなくなります。
成功の大部分はあなた次第であることを忘れないでください そして、あなたの対人関係を発展させる方法はあなたの手の中にあるということ。自分を閉ざさず、自分の個人的なスキルを強調して、周囲のすべてのものと調和させてください。
私の知らないあなた（あるいは私が知っているかもしれない）に、自分を罰すること、自分自身に疑問を抱くこと、罪悪感を感じることをやめなさいと言いたい。すべてのネガティブなことを自分が受けて当然だと感じて時間を無駄にするのはやめましょう 自分の人生を犠牲にしないように、自分の人生に責任を持ちましょう 自尊心 : この方法でのみ、あなたを苦しめているものの改善、進歩、変化を得るために、欠けてはならないものすべて、そしておそらくそれ以上のものを動かすことができるでしょう。
の
-ジョーン・ディディオン-
