それは突然起こります。心臓が非常に速く鼓動し始めます。すべての警鐘が鳴り響きます。 – 私に何が起こっているのですか？私は死ぬつもりですか？ – パニックが私たちに押し寄せ、呼吸がどんどん荒くなり始めます。 聞いてみましょう
胸の圧迫感はますます強くなり、自分の身に起こっていることが非現実であるように思えます。しかし、その恐怖は、 の それは強いです。私たちは気が狂いそうな気がします。私たちは気絶してしまうと思う。 わずか10分以内に体は出てきます
手が震えて震える。どこかの蛇口が壊れて、冷や汗が体中に流れ出る。叫びたいでしょう。できるならそうするでしょう。しかし、叫ぶには呼吸が必要です。パニック。
-ハリド・ホセイニ-
パニック発作はなぜ、どのようにして始まるのでしょうか?
パニック発作は突然始まる危機です。 この病気に苦しんでいる人が最初に気づくのは、何らかの身体感覚の出現です。 動悸や心拍数の上昇、発汗、震え、溺れそうになるような胸の圧迫感、吐き気や腹痛、不安定感、うずきや眠気、体の悪寒などです。
その人が知覚する身体的症状に関して心の中で生み出す考えの結果として、問題はさらに拡大します。 パニック発作は、人が自分の身体感覚を脅威と結びつけるために発生します。 さらに、主題は通常、
これらは、 恐れ 死ぬこと、コントロールを失うこと、発狂すること、そして非現実感や自分の体から切り離される感覚。人々はこれらの身体症状を壊滅的なものとして解釈します。つまり、彼らは、何か重大なことが自分の身に起ころうとしているために、これらの身体感覚が起こると信じています。そして 実際には、本当の死の危険はありませんが、それはすべて人の頭の中にあります。
彼は狂気が始まる感覚を体験していた。パニックを押しのけ、明確に考えることができた短い瞬間に、彼は現実に関係があると思われるすべてを把握しようとしました。
-ヘニング・マンケル-
パニック発作の影響は何ですか?
パニック発作は人に悪影響を及ぼします もしあなたが恐れていた結果が実際に現実になったとしたら、あなたはこの記事を読んでいないでしょう。
彼は叫びたかったが、パニックに陥ったげっ歯類が歯で彼の舌を破壊した。彼は逃げたかったが、細い蛇が彼の足を動けなくした
-ルイス・セプルベダ-
ルイス・セプルベダの言葉は悲劇的な皮肉ですが、パニック発作に苦しむ人々が感じる感覚を正確以上に説明しています。 パニック発作が実際に引き起こすのは、感情的および心理的苦痛です。 テロがこれらの人々の日常生活を引き継ぎます。
また危機に見舞われるかもしれないという恐怖が現れて、決して楽しいものではありません。多くの場合、危機を引き起こす刺激は一般化されています。
何よりも、逃げるのが難しい公共の場所、苦しんでいることが恥ずかしい社会的状況、助けを受けるのが難しい瞬間に、攻撃が私たちを驚かせるのではないかと心配しています。
人は特定の場所に行かなくなる
場合によっては、広場恐怖症に陥ることもあります。次のような状況は恐れられ、避けられます: 群衆、公共の場所、一人旅、家から離れること。これは、あらゆる面で生活の質が低下していると感じている人にとって、非常に困難な状況です。この状態は非常に障害を引き起こす可能性があるため、 不安を調整し、パニック発作を軽減する方法を学ぶために心理学者に相談することが重要です。
画像はクリスティアン・ニューマン・クリストファー・キャンベル氏とイサイ・ラモス氏のご厚意により提供。
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
