コーチングの専門家は、世界で自分の居場所を見つけられない人に、自分の居場所と連絡を取るよう勧めています。 内なる本質 。残念なことに、実際には、多くの人が世界の一部であると感じることができず、その理由も理解できません。多くの場合、これらは自分の欠点、恐れ、不安を認識している人たちです。
自分自身とのつながりの欠如 内なる本質 それは人々を俳優のように振る舞わせたり、存在しない現実の中で一種の盾や防具であるマスクを着用させたりします。コーチング哲学によると この状態に終止符を打つ解決策は、自分の内なる本質を発見し、それと触れ合うことです 。これが有意義な人生を送る方法です。
私たちは自己発見を通じて心の平安を達成できるリソースとツールを必要としています。これらのリソースは異なるため、私たち一人ひとりが自分のニーズに基づいて最適なものを選択できます。 人格 そして在り方。
自分の内なる本質とつながるためのリソース
何年も夢の中で眠って生きてきたと思うなら、知っておいてください。 を見つけるのに遅すぎるということはありません 自分自身とのつながり 。私たちの内なる力は、意味と真の幸福に満ちた深い人生を始めることを可能にします。
自分のエゴと同一視するのをやめる
子どもは、生まれてすぐからあらゆる種類の情報を書き込むことができる、開かれた本のようなものとして生まれます。 政治思想・宗教名 教育の種類 習慣と伝統、これらすべてが私たちの存在を示すものです 良心を使い始める前であっても。
考えてみると、私たちが大人になると、かなりの数のアイデアを疑問を抱くことなくすでに吸収しているため、思考ルーチンの一部はすでにプログラムされています。
この現実の認識は、私たちのエゴが仮面を通して守る傾向がある恐れと欠点で私たちを満たします。このため 私たちは疑問を持ち、分析し、理解することを学ばなければなりません 。この方法によってのみ、私たちは自分の周りの現実を見て、自分の本当の本質、自分の可能性、そして私たちが世界に提供できるすべてのものを観察することができます。
瞑想する
の 瞑想 自分の内なる強さを見つけるための素晴らしいリソースです。一見シンプルに見えるかもしれませんが、 この実践には時間、献身、規律、一貫性が必要です 。瞑想を始めると、数分間の静寂がもたらす恩恵を享受できるようになります。呼吸に集中し、思考を流れさせ、観客になったかのように無執着に観察してみましょう。
そうすることで、私たちは人生で本当に重要なことに集中できるようになります。言い換えると 私たちは自分にとってよくない考えと同一視するのをやめます そして私たちは何が必要で何が欲しいかを正しく評価することができます。
毒性を排除する
私たちの周りの世界はノイズに満ちていて、方向を見失ってしまうこともあります。今日のニュースを見ましたか？あなたもきっと、ネガティブなニュース、ソーシャルネットワークでの議論、そして一般的な怒りと二極化の状態を聞いたことがあるでしょう。
あたり 毒性を取り除く このような気を散らすものを生活から避ける必要があります 。それは情報を知らされないことではなく、騒音から遠ざかることです。役に立たない情報は捨て、心の平安とバランスを損なう危険があるネガティブなニュースに常にさらされないようにしてください。
あなたの周りの状況が少しずつ変わり始めます。 見るもの、読むもの、聞くものを慎重に選び、情報量を測る 周囲の過度の騒音を避けてください。数週間以内に、あなたの内なる力はこれまで以上に開花するでしょう。
人生は、何も起こらないか、すべてが一度に起こるかにかかわらず、さまざまな方法で人の意志をテストします。
パウロ・コエーリョ
自分自身を視覚化する
私たちは皆、自分の行動を導くリーダーのような内なる自己を持っています。一般に、最良のバージョンでは、それは賢明なガイドであり、安全で、勇気があり、忠実で、活力があり、楽観的で熱心です。言い換えると 私たちは皆、価値観と属性に満ちたエゴを持っていますが、それをそのままにしておく必要があります そうしないと、私たちはエゴと恐怖に支配されてしまいます。
専門家は、他人が何を考え、何を言うかという古典的な考えを忘れ、勇気、毅然とした態度、自信を持って行動することを推奨しています。それは私たち次第ですが、それを視覚化する必要があります。私たちはそれぞれ内なる本質を持っており、ある人にとってはそれはライオンであり、ある人にとってはそれは抽象的な存在です 外に出て私たちの欲望とニーズを守りたいと同時に、私たちを元気にさせようとする力です。 私たちの人生のリーダー 。あらゆるリソースを活用して、自分の内なる本質とつながりましょう。
