アルコールを飲みすぎるとどうなるでしょうか？次の日はひどい二日酔いに対処しなければなりません。しかし、この不快感を引き起こす可能性のある要素はアルコールだけではないようです。ニューヨーク大学の神経科学者によって行われたいくつかの研究によると、感情的な二日酔いも存在します。これは、私たちを揺さぶったり、酔わせたり、震えさせたりする非常に激しい感情によって引き起こされる経験です。
の リクエスト 私たちがしなければならないのは、それを回避できるかどうかです。絶対に違います。 感情的な二日酔いは、予期せぬ感情的な経験によって引き起こされる非常に激しい状態です また、その後の出来事の記憶に影響を及ぼし、頭痛、腰痛、倦怠感などの身体症状を引き起こす可能性があります。
アルコールによる二日酔いと同じように、感情的な二日酔いでもイライラしたり、疲れたり、頭が重くなったりします。
感情的な二日酔いは避けられない
たとえ私たちが周囲のすべてのものをコントロールしたいと願っても、この願望を達成することは不可能です。 警告なしに何かが起こることは常にあります。それは、解雇、親戚の死、予期せぬ妊娠、突然の病気などです。 借金 家族や、私たちの計画に含まれていなかった状況。
これらすべての状況により、私たちは非常に激しい感情を経験し、ストレス、うつ病、不安、さらにはパニック発作を引き起こす可能性があります。
これらの予期せぬ非常に激しい感情は、 大きい 二日酔いですが、ほとんどの場合、私たちはそれに気づいていません しかし、それは何らかの形で私たちの思考や注意と記憶のプロセスに影響を与えます。
感情的な二日酔いは私たちの体と精神状態に残ります。これらは、私たちが経験するすべてのことが、それを経験した瞬間の後でもどのように反映されるかを示す一例です。
アルコールによる二日酔いと同様に、感情的な二日酔いも終わります。 しかし、感情的にダメージを与える状況に継続的に自分自身をさらしたり、単に快適ゾーンから出たくない場合には、それらを最小限に抑える代わりに、それらを煽ってしまうこともあります。被害者を演じることは、永続的な感情的な二日酔いの良い例です。
感情的な二日酔いの影響を軽減するにはどうすればよいでしょうか?
なぜ感情的な二日酔いが意図的に長引く可能性があるのでしょうか?その結果、なぜ私たちは被害者のように感じられ、苦しむことになるのでしょうか。二日酔いになると気分が悪くなり、気分が悪くなると周囲の環境全体が暗くネガティブになります。それは、私たちが落ち込んでいるとき、突然世界をカラーで見るのをやめ、白黒で観察し始めるのと似ています。
これまで見てきたように 感情的な二日酔いは、悲しみ、憂鬱、または苦痛を感じさせ、それによって私たちの認識が変わります。 現実 。重要なことは、強烈な体験が自分自身に及ぼす影響が私たちを条件づけ、不快感を引き起こす可能性があることを認識することです。
感情的な二日酔いの期間は数時間、場合によっては数時間になることもあります 日 . それはすべてその人、それに対処する能力、そして突然現れた感情の深淵にもかかわらず前進する意欲にかかっています。
自分が奈落の端にいることに気づいたときに冷静さを保ち、感情的な二日酔いの間に重要な決定を下さないようにすることが重要です。もしそんなことをしたら、ほぼ確実に私たちにとって非常に重要なプロジェクトを台無しにするか、素晴らしいチャンスを逃すことになるでしょう。感情的な二日酔いを認識することは、人生に影響を与える可能性のある重要な決定を延期するための最良の警告となります。
感情的な二日酔いは、現実の認識と反応の両方に影響を与えます。
最後に、感情的な二日酔いは私たち全員が経験する経験であるという事実を強調したいと思います。私たちの生活のペースが加速するにつれ、私たちは日に日にその影響にさらされることが増えています。私たちは、原因となっている特定の状況に気づくことで、このプロセスに気づくことができます。 感情 私たちの決断や生活に非常に強い影響を与えます。
休憩をとり、時間をかけて休息をとり、外部環境から切り離され、自分自身とつながることは、時に大きな不便をもたらす二日酔いを克服するのに役立ちます。
