恐怖は、私たちを大規模な防衛活動に従事させたり、奴隷にしたりする力の 1 つです 。自分自身を保護して危険に直面するためのメカニズムを構築するか、自分自身を隔離して世界の前に壁を置くためです。それが制御不能に成長しないように、私たちはそれを直視しなければなりません。そこで、毎日怖いことをしようという提案です。
あなたを好きな人は、あなたを守りたいから誘っていない可能性が高いです。多くの場合、彼らは実際にあなたを説得しようとします 自分自身をさらさないこと リスク そして実験しないこと 恐怖に直面する不快感。
何も危険がないのに恐れる人は、自分の恐怖を正当化するために危険をでっち上げます。
-アラン-
彼らはそれを誠意を持ってやっているのです。 現代ではリスク中毒の人がたくさんいますが、恐怖は決して楽しい感情ではありません。 。通常の状況では、私たちはそれを不安として感じ、できるだけ早く取り除こうとします。欠点は、このようにして、停滞したライフスタイルを築いてしまうということです。
怖いことをする：快適ゾーンから出る
の コンフォートゾーン すべてを簡単に制御できる場所ならどこでも 。これは、既知のルーチンを慣れ親しんだものと呼ぶ別の言い方であり、そのため、挑戦することなく、進歩することなく成長することなく、そこに留まるように私たちを誘うすべてのものです。
もちろん、コンフォートゾーンを持つことは非常に健康的です。心配事を脇に置くことができる物理的および感情的なスペース そして決断を下すためのスイッチを切り、冷静になること以外は何も期待せずに小さなことを楽しみましょう。これらのスペースは、経験を消化し、吸収し、自分自身のバランスを取り戻すために絶対に必要です。
しかし、時々、それらが泡のように作用して、最終的に私たちを遠ざけてしまうことが起こります。 経験 それらは私たちが決して離れたくない避難所として機能します。それらは、苦しみを増大させたり軽減したりするために直面し、克服する必要がある恐怖さえも寄せ付けないように助けます。これが、私たちが何か怖いことをしようと言うとき、基本的に人々を快適ゾーンから離れるように勧めている理由です。
恐怖はどこにでもある
恐怖は原理的には保全の手段として機能します。それが成長しすぎると、雑草のように人々の心に侵入し始めます。それは非常に特殊なダイナミクスを持っています。それは自分自身を食べます。 恐怖はそれ自体で増大し、成長する傾向があります。さらに、制限が与えられていない場合、不釣り合いに増加する可能性があります .
私たちは皆、生きるために多少の恐怖を必要としますが、それに屈してしまうリスクも抱えています。実際、それは気づかれないうちに起こることがよくあります。私たちは人前で話すことを恐れており、決して話す必要がないような生活を築いたり、そのような状況に直面する可能性のある状況を避けたりします。それは論理的だと思われます。論理的ではないのは、おそらく このようにして、私たちはこの恐怖だけを理由に、大小のチャンスを放棄しているのです。 .
これは苦しみなどのより関連性の高い問題でも起こります。 私たちは恐れています 苦しむ したがって、私たちは自分自身を守るために人生の何千もの美しい経験を放棄します 。あるいは、私たちは孤独を恐れ、自分自身がこのリスクにさらされないようにするために自由を放棄します。
怖いことをする
肝心なのは、恐怖に直面する以外に恐怖を克服する方法はないということです 。このようにして、それに直面すればするほど勇気が湧いてきて、それを実行する能力があると感じるという力関係も働き始めます。勇気は自分自身を養うものでもあります。
自分が怖いことをしようと決心すると、自分の別の側面を発見し始める 自信も高まりますし、 自己愛 。これらの限界を乗り越えることができると、私たちは気分が良くなります。しかし、恐怖にもさまざまなレベルがあることは明らかです。恐怖を感じることから始めることはできません。おそらく私たちの準備ができていないため、勇気を養うどころか、始めたときよりも怖くなってしまうからです。
毎日何か怖いことをする習慣を続けることが効果的かもしれません 。そのためには、小さな恐れから始めることができます。たとえば、暗闇が怖い場合は、完全な暗闇の中に数分間留まることができます。そして前よりも少しだけ強くなって出てきてください。あるいは、単に知らない場所を歩いているだけでは、私たちに自信が湧きません。
どこから始めるべきかを知っているのはあなただけです。試してみますか？
