私たちは感情を隠すということをよく行います。正直に言うと、痛みを黙らせ、不安、恐怖、怒りを溜め込むのは誰にとっても共通の習慣です。少しずつ、継続的な隠蔽は機能を停止し、ブロックを生成し始め、それらによって健康、自発性、個人の成長が損なわれます。
何世紀にもわたって、私たちの文化は理性を第一に考えてきました。 。デカルトの「コギト エルゴ サム」（我思う故に我は存在する）というフレーズは、感情が汚名や、何らかの形で私たちを礼儀正しくすることから遠ざける要素として考えられている現実を私たちにもたらします。
ライオンのように歩き、鳩のように話し、象のように生き、子供のように愛しなさい。
-サントシュ・カルワール-
おそらくこのような理由から 子供は次のような考えに教育されている 泣く それは未熟さと同義であり、悲しみを飲み込む方が礼儀正しいということです 。私たちは彼に、怒ったり反応したりするのは失礼なことだと言います。大声で笑う人は悪い印象を与えるので、私たちは子どもたちに、抑えて笑うように教えます。私たちは彼に、感情、特にそれを示す感情は弱さの表れであり、理解することを学んだり利用したりすることは決してできない可能性があることを伝えます。
だから私たちは存在していると感じます、これが単純な現実です。感情や感情は私たちに命を与えますが、それらを抑圧することは、それらを徐々に放棄することを意味します。 感情を隠すことは暴力の一形態です。この内なる世界は実は私たちの欲望を方向づけているのです 私たちのニーズに翼を与えます。
感情とその目的
私たちは皆、信じられないほどの可能性を持ってこの世に生まれてきたと言えるでしょう。 幸せになる . これは幻想ではありませんが、考慮すべき点がいくつかあります。遺伝、社会的および家族的背景は、幸福にかかりやすい要因です。それらは私たちの可能性の基礎を築き、楽観主義、回復力、喜びなどのポジティブな感情のカクテルをより簡単に引き出すことを可能にします。
私たちが理由も分からずに抱え続ける魂の苦しみの多くは、ライフサイクルの非常に初期の段階で形成された精神的および感情的な構造に由来しています。 私たちはルールと知識を尊重することを目的とした教育を受けていますが、それは事実ですが、感情をコントロールすることも目的としています。 。そして、まさにこの最後の側面である感情的な側面こそが、生活の質と人間の可能性を条件づけるものなのです。
悪いもの 感情の管理 それは多くの場合、私たちが多くの内部現実を誤って伝えることになります。私たちは感情を、私たち一人ひとりが自由に選択したり捨てたりできるメニューの選択肢として見ています（今日、私は傷ついていますが、幸せを示すことにしました）。内部ダイナミクスはこのようには機能しません。 感情を先送りすることはできません。彼らは死ぬのではなく、心身症や生きる苦しみに変化します。
感情は、正確な目標と目的を持った本能的な衝動です。 それらを脇に置くことは、十分に理解され、管理され、方向性が定められていれば、より大きな幸福を達成できるであろう内なる現実への扉を閉じることを意味します。 一方、感情を隠すことは、一連の精神疾患の基礎となる不快感を形にすることを意味します。
感情を隠すのは不健康です: 自分の幸福に取り組む方法を学びましょう
感情を隠すには莫大なコストがかかる 。そうすることで、誰もあなたの懸念に気づいてくれず、注目を集めることなく統合されていると感じられ、生産性を維持できるためすべてが静止し、物事が良くなると考えるかもしれません。しかし、このマスクはいつまで保存できるのでしょうか？
感情を管理するにはどうすればよいですか?
私たちは解決策はないと言いました 抑圧する 感情を無視または隠す 。この感情のエネルギーはそこに存在し、生きています。秘訣は流れに任せることです。感情を管理する方法をよりよく理解するために、3 つの簡単な比喩を使ってみましょう。
したがって、私たちのそれぞれの感情を適切に伝える方法を学ぶことが問題となります。私たちはしなければならない 彼らと一緒に動き、気になることを言い始め、適切なタイミングで反応する 積極的になる 日々のプレッシャーに直面しても機敏に行動できる 。本質的に、私たちの感情を人生の完璧で調和のとれた原動力にすることではありません。
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