恐怖は有用な感情です。それは生まれたときから私たちに付き添っており、現実世界での生存を保証します。しかし同時に、私たちは凶暴な捕食動物の隣の森に住んでいるわけではありません。私たちに恐怖を植え付ける要素のほとんどは、本当の脅威ではなく、少なくとも私たちを逃げさせるほどではありません。 今日は、非常によく知られている恐怖、つまり、飛躍することへの恐怖について話します。
私たちは危険や現実の脅威に対する生理学的反応について話していますが、過去にはそうであったにもかかわらず、危険でなくなった状況でそれが起こると、非適応的な反応になる可能性があります。
したがって、恐怖が私たちを救うのではなく、潜在的なリスクのない状況で私たちを妨げる場合、恐怖は不適切で有害なものになります。たとえば次のことを考えてみましょう 人前で話すことへの恐怖 。私たちの命は危険にさらされていますか？私たちは死ぬ危険にさらされていますか？確かにそうではありません。しかし、私たちの体はそうであるかのように反応します。
飛躍することへの恐怖が私たちの成長を妨げるなら
いわゆる非適応的な恐怖さえ正常です。 人間は、貧しくなる、パートナーや社会的地位を失うなど、さまざまな恐怖を経験します。しかし、こうした状況であっても、多くの場合、本当の脅威が隠されていない場合や、負ったリスクと生み出される感情の激しさとの間にはまだ比例関係がありません。
飛躍することへの恐怖は、私たちの心の中にだけ存在し、決して現実に移されることのない恐怖の一つです。それは非常に困難であるため、代わりに私たちが望んでいる人生を送ることを強いられます それは私たちを行き詰まってしまう そして時間が経つにつれて、私たちはオフになってしまいます。
多くの場合、変化に対する恐怖は、環境の期待によって強く影響されます。 両親は私たちが素敵な家に住むのを見たいと思っているかもしれませんが、私たちの密かな夢はキャンピングカーを買って世界中を旅することです。この期待感により、私たちは常に疑念を抱き、一歩を踏み出したいのに足が止まってしまいます。
誰もあなたのことを知ることができないからです。誰もあなたのために成長することはできません。誰もあなたを探すことはできません。そして、あなた自身がしなければならないことを、誰もあなたの代わりに行うことはできません。代表者の存在は認められません。
– ホルヘ・ブカイ –
あなたは自分の人生を生きますか、それとも他人が決めた人生を生きますか?
多くの場合、私たちは心理学者の椅子に座って、人生の最も重要なステップを振り返ります。 勉強、パートナーとの出会い、安定した仕事、子供... そして、もし願望が私たちを別の方向に導いてくれたらどうしますか?
これはほとんど気づかれないうちに起こります。通常、これを行うように明確に指示する人は誰もいません。私たちは、いくつかの選択肢に自分自身を向けるのであり、他の選択肢に基づいて方向を定めるのではありません。 他人が私たちをどう見ているか .
たとえば、自分とは異なる特定の学習コースや仕事を希望する場合があります。 しかし、他の人は私たちがやっていることを賞賛します...これらのイメージは私たちの中に共鳴し、私たちの決定を促進します。
リスクを負うか停滞する
飛躍することへの恐怖に直面すると、私たちには 2 つの選択肢があります: リスクを取るか、停滞するかです。 。実家を離れると思うように会えなくなるかもしれません。転職すれば刺激的な環境が見つかるかもしれません。
いずれにせよ、これは学び、コンフォートゾーンから抜け出すことを意味します。諦めてしまえば、もしも…を繰り返して生きていくことになります。私たちを妨げ、成長や実験を妨げる疑いは、痛みを伴うものです。最終的には ライブ 。ヴォルテールが言ったように、「慎重に生きる者は悲しく生きる」。
という気持ち ブロックされる 実際には私たちが目にするよりも障害物が少ないため、それは幻想です。これは、実際の制限や問題がないという意味ではありませんが、前進することは常に可能です。
試してみないと 不安 それはますます存在し、向かうべき方向が見えないという感覚が増大するでしょう。しかし、これも真実ではありません。
