我々が着ている鎧は両刃の剣だ

どう行動すればいいのか分からなかったり、苦しみを避けたいために恐怖が私たちを圧倒してしまうため、人生で自分に起こる出来事に直面することが難しいことがよくあります。 そしてこれが、私たちが感情的に自分自身を守るためにさまざまな鎧を着る傾向がある理由です。

そうすることで、私たちは本当の自分とは何の関係もない外見を見せて、自分の本質を覆い隠します。また、私たちが世界に提供している誤ったイメージに執着しすぎて、そこから自由になることがさらに難しくなる危険性もあります。

時々、私たちは自分が誰であるかを示すことを恐れるあまり、自分を守り苦しみを避けるために分厚い鎧を着てしまうことがあります。

私たちがこの鎧を着るとき 私たちは本物の経験を持つことをやめます 。それはあたかも私たちの前に障壁を置き、それが私たちを制限するだけでなく、他の人が私たちを本当に知ることを妨げているかのようです。このようにして 私たちが着ている鎧 私たちを守るという意図で、彼らは結局、私たちを宇宙に開く可能性を妨げてしまうのです。

鎧が厚ければ厚いほど、他人、周囲の人、そして自分自身から遠ざかってしまいます。

防御機構としての鎧

私たちは現実に立ち向かい、苦しみを防ぐためにこれらの鎧を使います 。このようにして、私たちは気分を悪くすることを避け、深刻な脅威と考えるものから身を守ります。のような：

他者との関係。私たちは、他人が私たちを批判したり、悪く思ったり、私たちのあり方を評価してもらえなかったりするのではないかと恐れています。そこで私たちは、彼らが期待していると信じているものを彼らに提供することで、自分たちの本質を隠します。

未来。私たちは恐れから何が起こるかを予測し、何千ものシナリオを考えます。 コントロールを失う 。このようにして、私たちは何が起こり得るかを予見していると信じているので、自分たちが武装していて守られていると思います。問題は、私たちがどれほどそれを信じていても、コントロールというのは単なる幻想であるということです。

私たち自身。私たちは自分の反応、考え、さらには感情さえも恐れます。これが私たちが鎧を着る理由です。

私たちは起こり得る脅威から身を守ります 一般に防御機構として知られるさまざまな行動方法を変装することによっても .

私たちが最も頻繁に着用する鎧

絶縁。この鎧は私たちを後押しします 自分たちを孤立させる 私たちの考えや感情から。何が起こっても苦しまずに耐えられるように、自分を守るために私たちに切り離すことを強います。問題は、それが私たちの最も親密な自己との接触を妨げることです。

抑圧。この方法は、苦痛な側面を無意識化することで除去することにあります。私たちが彼らを排除すれば、彼らは私たちに危害を加えることができなくなります。しかし、たとえ意識していなくても、別のレベルで自分自身を表現できる場合があります。

投影。これは最も使用されている鎧の 1 つですが、私たちがあまり知らないものです。それが起こるのは、 私たちは自分の考えを帰属させます そして他人への感情。

拒否。私たちは何かに直面することがあまりにも難しいため、自分の考えや感じていることを何らかの形でブロックするために否定を使います。

翻訳（移行）。それは、私たちが自分の考えや感情を他の人、状況、物事に向け直すときに起こります。

回帰。時々、問題に対処することが難しいとき、私たちは自分とは異なる年齢に特有の行動を繰り返す傾向があります。それは私たちに起こる出来事に対する未熟な対処法です。

どうすればそれを取り除くことができますか？

鎧から自分を解放するための最初のステップは、自分自身とつながり、自分を知ることです 。自分が何者であるかを明確にし、自然に自分を受け入れると、他人に対して自分自身をありのままに見せることができます。それはただ存在することについてです 誠実な 自分自身と、それから他者と。

自分自身との深いつながりが確立できたら、次のステップは鎧を身に着けている瞬間を意識し始めることです。どのような状況で使用しますか?みんなで使いますか？私たちはいつ、誰に対して自分が本物であることを示すのでしょうか？これらすべての質問により、プロセスが簡単になります。

A いくつかの良い習慣 考慮すること:

お互いを愛してください。これを行うと、自分自身であることへの恐怖が消えます。 自分自身にもっと価値を与える .

あなたを愛する人たちのサポートを求めてください。恐怖を完全になくすことは不可能なので、恐怖が自分を襲い、コントロールできないときは、その感情を誰かと共有してください。 あなたの愛する人たち 。彼らは大きなサポートとなるでしょう。

ありのままのあなたを受け入れない人は忘れてください。他人に受け入れられることを主張する価値はありません。誰もが私たちについて良い気持ちを持てるわけではありませんし、そうできるわけでもありません。大切なのは、一緒にいて心地よいと感じる人々との関係を築くことです。

偏見をなくす。偏見を避ければ、他の人を受け入れ、誠実に知ることが容易になります。それはあなたの見た目にも反映されます。

何事も当然のことだと思わないでください。仮定は事実ではなく仮説です。何が起こるか、他の人がどのように行動するかを推測しようとするのは時間の無駄です。

これらの側面を認識すると、より簡単になります この鎧を脱いで、徐々に自分を大切にして、真に生き始める自分に気づきましょう。

内なる強さはあなたの道を照らし、あなたではないものからあなたを解放します。