時々、私たちはあまりにも多くの苦しみを蓄積し、もはやそれを管理することができなくなります。この激しい苦しみがゆっくりと私たちの精神を支配していきましょう。しかし、この根深い感情を食い止めるのに役立つ防衛戦略があります。と呼ばれる 昇華し、苦しみの方向を変えることができます。
不快感を引き起こす困難な瞬間を経験するのは人間の性質の一部ですが、不安を抑えることは可能です。より健全な方向に導くことによって、それをリダイレクトすることさえできます。いいですね？ 以下では、その方法、利点、およびいくつかの昇華戦略について説明します。 .
私たちのコンプレックスは弱さの源ですが、多くの場合、強みでもあります。
-ジークムント・フロイト-
昇華とは何で構成されていますか?
昇華は、ジークムント・フロイトによって説明された防御メカニズムの一部です。 防衛メカニズムは、たとえば状況を管理できないときに生じる苦痛に対処する方法です。
昇華により、私たちは衝動を目標に向けることができます それは社会的に許容されると考えられています。フロイトによれば、ドライブを処理する方法。したがって、それは社会的に私たちを罰しない行動に不安を移す防衛機制です。
彼のエッセイの中で 市民の性道徳と現代の神経質 フロイトは、文化は完全に本能の抑圧に基づいていると言っています 。この意味で、私たちは文化レベルで受け入れられるようになる人生の多くの側面について話します。昇華を通じて、私たちは苦しみの原因を、絵画、執筆、音楽など、さまざまな表現方法やレベルに向けることしかできません。信じられないでしょう。
この概念を提案したのはフロイトだけではありません。フロイトの同時代人や後継者の中にもそうしました (そしてこれからもそうし続けます)。 彼は次のようにも話しました。 ニーチェ ただし、彼は芸術を救いの神として言及し、芸術的昇華をより重視しました。ジャック・ラカンもそれについて言及していますが、それを代替的な満足として解釈しています。
芸術作品を超えて昇華する
昇華の概念が生まれて以来、苦しみを解消する手段の一つは芸術であるとよく言われてきましたが、他にも芸術があります。芸術は私たちの意識的および無意識的な側面を表現する特別な手段ですが、さらに多くの道が私たちに開かれています。
昇華という行為が社会的に受け入れられた側面に自分自身を向けることを意味するのであれば、それをさまざまな方法で追求することが可能です。 そのうちの 1 つは仕事であり、もう 1 つはスポーツです。 私たちの衝動に含まれるエネルギーを解放するユニークな方法です。身体的な運動により、私たちは生産できるようになります エンドルフィン 健康の基礎となる神経伝達物質。
昇華の別の形式 (必ずしもそのように特定されるわけではありません) として、次のものを使用することができます。 新しいテクノロジー、毎日の不安を払拭するのに役立つ素晴らしいリソース。 たとえば、殺人などの現実世界では許されない行為が行われるテレビシリーズが見られます。
昇華の利点
自分自身のことを認識するのは難しい 防御機構 なぜなら、彼らは意識が入りにくい空間で行動し、しばしば私たちが認識できない不安に直面しているからです。私たちが意識しているかどうかに関係なく、昇華は私たちに大きな利益をもたらします。例えば：
- 精神を守ります。
- ストレスを和らげます。
- プロセスを促進します 社交化 .
- それは心理的な補償を促進します。
- 有害な可能性のある精神状態を逆転させます。
昇華のあらゆる形態は、私たちの精神的健康に利益をもたらします。 私たちはこのメカニズムに気づいていませんが、それが私たちの中でどのように機能するかを発見することができます。 自己認識 心理療法は素晴らしい方法です。
昇華は、不安に対するガイドとして機能する防御メカニズムです。 彼はそれらをより健全な形で表現するために別の次元に導きます。したがって、それは私たちを衝動に従い、許可されていない行動から守ることができる精神的な戦略です。こうして私たちは、緊張から解放され、他人にも理解できる問題に苦悩を向けることができるのです。
