個人の責任がなければ、進歩も成果も生まれません。 この心理的側面は、私たちの社会環境にも影響を与えます。もし私たち一人一人が自分の行動に対してもっと責任を持てれば、おそらく新しく、より進歩した、敬意を持った、そして何よりも人間の現実が形づくられるでしょう。
アメリカで開催されたカンファレンスで ヴィクトール・フランクル 同氏は、アメリカは象徴的な自由の女神に別の名前を与えるべきだと語った。有名な精神科医によれば、そう呼ばれるべきだったという。 責任像 .
フランクルが提案したアイデアは、あらゆる状況に適用できます。 自由は人間の能力ですが、責任を持ってのみ行使することができます。
責任を持つということは、最終的にはすべての行動には結果があることを理解することを意味します。心理療法士が指摘したように アルバート・エリス 積極的な役割を果たすのではなく、責任を回避または回避する傾向がある 私たちが困難に陥っていると感じたとき。
出来事に対する全責任を負うことができないという態度は、心理療法においてよく見られます。 それは防御メカニズムです そのため、自分自身のことでパートナー、家族、同僚、政治のせいにしやすくなります。 不幸 .
私たちは、多くの場合、自分が問題であり解決策であることを知らずに、不快感の原因を他人に投影します。次の行でこのトピックをさらに詳しく見てみましょう。
個人の責任: 靴から小石を取り除くのは私たちの責任です
時々私たちは足を引きずります。歩くたびに足が痛くなり、靴は拷問のようですが、私たちは立ち止まって確認することはありません。座って小石を取り除く代わりに、切断された道路のせいにします。
私たちは市長を責めます、市長が歩道を整備しないからです。その不快な靴を作った人に怒りをぶつけましょう。あるいは、石を取り除くのを手伝ってくれないので、私たちの家族、友人、知人にさえ。
人生は時には不公平ですが、自分たちの手で問題を解決しない場合はさらに不公平になります。 私たちの存在の手綱 そして私たちの問題を解決してください。
私たちの幸福に対して責任を負うのは私たちだけです
孔子は「優れた人間が求めるものは自分自身の中にある」と言いました 小さな人間が求めるものは他人の中にある。
言い換えれば、環境が私たちが幸せになる可能性に影響を与えるのは事実です。幼少期に経験した社会的、経済的要因が私たちに影響を与えるのは事実です。しかし、多くの場合、私たちの幸福にとって最大の敵は私たち自身です。文脈ではなく、過去でもありません。
したがって、個人の責任とは、自分自身にコミットし、有益な変化を起こすことを意味します。どうやって？行動を起こすことで勇気ある決断を下す。しかし、私たちはこの目標に向けて努力する必要があることを認識しています。そして何よりも 他人を責めるのをやめて、私たちが作りたい現実の主人公の役割を引き受けましょう。
逆境に耐えられる完璧なバランスを持って生まれてくる人はいないということを覚えておくと良いでしょう。あなたは良い気分になることを学びます。 これが心理療法が提供しようとしているものです：変化を生み出すための戦略 そして私たちをバランスと幸福の点に近づけます。
親は子供たちに良いアドバイスを与えたり、正しい道に導いたりすることしかできませんが、人の人格の最終的な形成はその人自身の手の中にあります。
-アンナ・フランク-
他人が私たちにどう感じるかを決めさせる
小石はさまざまな形をとることができます。彼は時々、不機嫌さや機嫌の悪さで私たちの心の平穏を失わせる専門家です。また、それは、人間関係の破綻や友人に残された失望の後に私たちが抱えている痛みである場合もあります。 個人の責任は感情のコントロールにも影響します .
靴が痛むままでは歩くこともできません。私たちは石を取り除く必要があり、そのためには感情的な影響を理解し、受け入れる必要があります。そして後の段階では、新たな措置や決定を採用して規制します。
保証するように スタジオ ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの認知神経科学研究所によって実施 感情的責任を訓練することは、私たちを幸福に近づけます。
失敗を受け入れて前進する個人の責任
私たちの人生の道には、小石だけが見つかるわけではありません。 壊れた道や崖にも出くわすだろう 。このような予期せぬ事態に直面する準備をできる人は誰もいません。これが起こった場合、私たちには 2 つの選択肢があります。最も単純かつ即効性のある方法は、諦めて元の場所に戻ることです。
しかし、これは適切ではありません。責任を持つということは、予期せぬ出来事も存在することを考慮することを意味します。時には失敗したり、間違ったり、運が悪かったりすることもあります。このような状況では、私たちは責任を負わなければなりません 勇敢な 決定した。おそらく我々は一歩後退するだろうが、さらなる勢いを得るために。
結論として、覚えておいてください 小石を取り除かなければならない瞬間が来ます。自分の不快感を他人のせいにするのはやめてください。 私たちは再び幸せになることができますし、そうする価値がありますが、それには強い決断力と、何よりも責任感が必要です。
