おそらくあなたは、直観力を養うことは現実的には非常に難しい仕事だと信じているでしょう。 他のスキルと同様に、強化して完成させることができます 。多くの人は、非常に強力な、ほとんど生まれつきの直感を誇っています。しかし、この意味では、移動の容易さの方が重要であるように思われます。
直観力を磨くと、一定のメリットが得られます このスキルは、正しい決断を下し、問題を解決し、より成功し、危険に素早く気づくのに役立ちます 。そこで今日は、直観力を鍛える 5 つの方法についてお話したいと思います。それらを実践するには何が待っていますか?
1. 自分の直感を信じる
不快感を引き起こす状況に終止符を打つには、自分の直感を信じることが重要です。 決断を下す 重要 。言い争いばかりする相手と何回付き合ったことがありますか？まったく好きではない仕事をしていて、本能的に辞めたいと思ったことはありますか?
予感には非常に重要な利点があります。合理的かつ意識的な方法で行われる決定とは異なり、予感は麻痺したり、情報が飽和したりすることはありません。この意味で、逆説的ですが、予感は意識的なプロセスの結果ではないため、代わりにはるかに多くの情報を考慮に入れることができます。 急いで決断しなければならない場合は、自分の直感を信じてください .
2. 直感を曇らせる偏見に注意してください
直感を養うのは簡単ではない場合があります。直感を実践していると思っても、期待どおりの結果が得られないことがあります。それは、私たちが直観を曇らせる偏見によって混乱してしまうからです。 偏見とは、私たちの中に深く根付いた考えや先入観であり、それが自分のものなのか、それとも自分自身が吸収してしまったのかが分からないほどです。 。この混乱を引き起こす霧を晴らすにはどうすればよいでしょうか?
決断を下すときに、「この人はあなたには向いていない」と直感したときは、立ち止まって分析し、その考えがどの程度偏見に影響されているかを考えてください。 あなたのものをたどってください 経験 彼らがその人に対するあなたの見方に影響を与えているかどうかを理解するために立ち寄ってください .
3. マインドフルネスは大きな助けとなる
あなたは確かに、マインドフルネスのテクニックと瞑想一般について聞いたことがあるでしょう。この 2 つの戦略は、現在に集中し、不安感を生み出すこと以外何の役にも立たない考えから心を落ち着かせ、これまで気づかなかったニュアンスに注意を払うことを可能にします。
マインドフルネスと瞑想は自分自身とつながるのに非常に役立ちます そして、私たちが以前話したすべての偏見、そしてそれは私たちの一部ではなく、私たちが育った文化や社会に基づいて吸収してきたものであることに注意してください。忍耐と一貫性があれば、たとえそれがたとえ5分であっても、私たちは不安やストレスから解放され、現在とつながり、先入観なく自分の考えを観察し、自分の内なる声、本能に耳を傾けることができます。
4. より共感的になることを学ぶ
共感は訓練できる素晴らしいスキルです。このスキルのおかげで 私たちは中に入ることができます 他人の靴 彼らが経験している状況でどのように感じているかを理解する 。いずれにせよ、これはコラボレーションを促進し、感情的な絆と相互扶助を強化する素晴らしいツールです。
直観力を養うために、より共感的になるように自分を訓練することができます。どうやって？ 誰かと一緒にいるときは、その人が何を考えているか、どのように感じているかを推測してみてください 。最初はよく知っている人に試してもらい、十分な自信を持ってから確認を求めることをお勧めします。
非言語言語を分析し、何よりも理性を脇に置き、その第六感に耳を傾けることは非常に役立ちます。そうすれば、あなたの思い込みが相手が経験している現実に確実に近づくことができます。 それは直感を養うための本当に素晴らしい方法です .
5. 視覚化して遊ぶ
もっと楽しいものを選びたい場合は、視覚化を試してください。たとえそうは見えなくても、それらは実際にあなたの直感を養うのに役立ちます。一人でいる時間を選び、騒音のない場所でリラックスしてこのエクササイズの準備をしてください。
まず目を閉じて、自分が選んだ家や快適な環境の特定の環境にいる自分を想像してください。 アイデアは、この環境を視覚化して、想像していることすべてを集中して感じることです。 そよ風、太陽の熱さ、ハグ、注目を集めそうなものなら何でも。好きなだけ時間をかけて視覚化してから目を開けてください。あなたはとても気分が良くなり、直感力が向上するでしょう。
子供の頃、私たちは理性よりも直感に導かれますが、成長するにつれて理性をより重要視するようになります。しかし すべてを理性の観点から見たい、認知能力が飽和している、ストレスレベルが増大し、最終的には間違いを犯すことになる .
しかし、直感、つまり誰もが持っているが当然のことだと思っている第六感に自分を導けば、気分は良くなり、自分の人生に正しい意味を与えることができます。なぜなら、私たちにとって最善とは、理由ではなく、理解できないためにパニックに陥るような深い何かを意味する場合があるからです。
